Effektiv sirkeltrening på løpeturen

Slå to fluer i ett smekk og kjør sirkeltrening på løpeturen. Prøv I FORMs perfekte program - til å skrive ut og putte i lommen.

SIRKELTRENING - DET FÅR DU

En rekke øvelser som gjøres rett etter hverandre, som styrker kroppen og gjør den i stand til å løpe uten å bli skadet. Ettersom det ikke er pauser mellom øvelsene, bidrar det også til et kondisjonsløft.

Sirkeltrening er flott, fordi du kan gjøre det absolutt overalt. Du trenger ikke noe utstyr, og det tar svært liten tid. Kjør noen runder i tilknytning til annen trening, så sparer du tid.

VARIASJON ER NØKKELEN

Ifølge planen skal du trene tre ganger i uken. Hvis du utelukkende løper, er det stor risiko for at du enten blir skadet eller ikke blir bedre. Derfor bør du veksle mellom flere forskjellige aktiviteter: Løping, sirkeltrening, gange og ev. crosstrener.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background