Armbøyninger

Med hendene rett under armhulene, trener du hovedsaklig baksiden av overarmene. Kassisk armbøyning med litt bredere tak trener bryst og armer.

9. januar 2014 av I FORM

Slik utfører du klassisk armbøyning

Sett hendene i gulvet med litt mer enn skulderbreddeavstand. Len deg på knærne eller føttene med strake armer.

Bøy armene slik at albuene går utover og overkroppen nærmer seg gulvet, og strekk ut armene igjen. OBS: Få med baken.
Repetisjoner: 12




Neste kroppsøvelse: Step-ups med forskjellig vekt >>

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler