Armbøyninger

Med hendene rett under armhulene, trener du hovedsaklig baksiden av overarmene. Kassisk armbøyning med litt bredere tak trener bryst og armer.

Slik utfører du klassisk armbøyning

Sett hendene i gulvet med litt mer enn skulderbreddeavstand. Len deg på knærne eller føttene med strake armer.

Bøy armene slik at albuene går utover og overkroppen nærmer seg gulvet, og strekk ut armene igjen. OBS: Få med baken.
Repetisjoner: 12

Neste kroppsøvelse: Step-ups med forskjellig vekt >>

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background