Armbøyninger
Med hendene rett under armhulene, trener du hovedsaklig baksiden av overarmene. Kassisk armbøyning med litt bredere tak trener bryst og armer.
Slik utfører du klassisk armbøyning
Sett hendene i gulvet med litt mer enn skulderbreddeavstand. Len deg på knærne eller føttene med strake armer.
Bøy armene slik at albuene går utover og overkroppen nærmer seg gulvet, og strekk ut armene igjen. OBS: Få med baken.
Repetisjoner: 12