Knebøy med kettlebell

Bruk kettlebell til knebøy - og du får enda større effekt.

7. april 2014 av I FORM

Antal: 12 gjentakelser

Slik gjør du - knebøy med kettlebell

  • Stå med litt mer enn hoftebreddeavstand mellom føttene.
  • Hold en kettlebell med begge hender oppe ved brystet.
  • Bøy knærne slik at baken kommer nærmere gulvet, mens du holder ryggen rett.
  • Reis deg opp igjen.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler