Knebøy med kettlebell
Bruk kettlebell til knebøy - og du får enda større effekt.
Antal: 12 gjentakelser
Slik gjør du - knebøy med kettlebell
- Stå med litt mer enn hoftebreddeavstand mellom føttene.
- Hold en kettlebell med begge hender oppe ved brystet.
- Bøy knærne slik at baken kommer nærmere gulvet, mens du holder ryggen rett.
- Reis deg opp igjen.
Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.