Roing med bord

Gjør en øvelse som trener hovedsaklig forsiden av armer og brystmuskulatur.

Øvelse - slik gjør du

Legg deg under et solid spisebord, og ta tak i bordkanten med hendene. Bøy knærne, og hold baken oppe.

Løft deg opp til bordet, og senk deg langsomt ned igjen.
Repetisjoner: 10

Neste kroppsøvelse: Utfall med rotasjon >>