Roing med bord
Gjør en øvelse som trener hovedsaklig forsiden av armer og brystmuskulatur.
Øvelse - slik gjør du
Legg deg under et solid spisebord, og ta tak i bordkanten med hendene. Bøy knærne, og hold baken oppe.
Løft deg opp til bordet, og senk deg langsomt ned igjen.
Repetisjoner: 10