Roing med bord

Gjør en øvelse som trener hovedsaklig forsiden av armer og brystmuskulatur.

9. januar 2014 av I FORM

Øvelse - slik gjør du


Legg deg under et solid spisebord, og ta tak i bordkanten med hendene. Bøy knærne, og hold baken oppe.

Løft deg opp til bordet, og senk deg langsomt ned igjen.
Repetisjoner: 10




Neste kroppsøvelse: Utfall med rotasjon >>

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler