Roing med bord

Gjør en øvelse som trener hovedsaklig forsiden av armer og brystmuskulatur.

Øvelse - slik gjør du

Legg deg under et solid spisebord, og ta tak i bordkanten med hendene. Bøy knærne, og hold baken oppe.

Løft deg opp til bordet, og senk deg langsomt ned igjen.
Repetisjoner: 10

Neste kroppsøvelse: Utfall med rotasjon >>

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background