Roing med bord

Gjør en øvelse som trener hovedsaklig forsiden av armer og brystmuskulatur.

Øvelse - slik gjør du

Legg deg under et solid spisebord, og ta tak i bordkanten med hendene. Bøy knærne, og hold baken oppe.

Løft deg opp til bordet, og senk deg langsomt ned igjen.
Repetisjoner: 10

Neste kroppsøvelse: Utfall med rotasjon >>

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background