Mageøvelse 4: Omvendte burpees

Omvendte burpees

• Ligg på ryggen med strake armer og bein.
• I en eksplosiv og rask bevegelse kaster du overkroppen framover, kommer opp på hælene, reiser deg og hopper høyt opp i lufta med strake armer, og starter forfra igjen.
• Antall: 15

Burpees er en av de øvelsene der du maksimerer forbrenningen og øker muskelmassen i forhold til kroppsvekta. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!