Mageøvelse 4: Omvendte burpees

Slik gjør du øvelsen omvendte burpees.

Kvinne trener magen

Omvendte burpees

  • Ligg på ryggen med strake armer og bein.
  • I en eksplosiv og rask bevegelse kaster du overkroppen framover, kommer opp på hælene, reiser deg og hopper høyt opp i lufta med strake armer, og starter forfra igjen.
  • Antall: 15

Burpees er en av de øvelsene der du maksimerer forbrenningen og øker muskelmassen i forhold til kroppsvekta. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!

Newsletter background