Derfor bør du trene sammen med kjæresten

Dere er mye sammen uansett, så hvorfor ikke bruke litt av tiden i treningsklær? Les hvorfor det har så god effekt å svette sammen med partneren.

En man och en kvinna som tränar tillsammans.

SAMHÖRIGHET Partnerträning ger er både fysisk kontakt, närvaro och kvalitetstid.

© iStock

Det skorter ikke på gode grunner til å skaffe seg en treningsmakker, og særlig ikke når makkeren også er kjæresten din.

Dere får hverandre ut døra og får attpåtil kvalitetstid sammen. Her kan du lese flere gode grunner til å svette sammen med
partneren.

5 gode grunner til å trene sammen med kjæresten

Dere får kvalitetstid

Å trene sammen bringer både fysisk kontakt, nærvær og kvalitetstid inn i parforholdet.

Partid er ofte det første som ryker når barn, jobb og hjem krever sitt. Ved å trene sammen får dere noen faste avbrekk i løpet av uka som bare handler om dere og der dere ikke blir forstyrret av alt mulig.

Det forplikter

Det virker forpliktende å gjøre treningsavtaler med andre. Og når det er din kjære som står og venter i løpesko, er det ingen vei utenom. Det er vanskeligere å komme med dårlige unnskyldninger til en som kjenner deg så godt og som du kanskje attpåtil bor sammen med.

Dere yter mer

Det er aldri morsomt å tape ansikt, og i hvert fall ikke overfor partneren. Derfor er vi ofte motivert til å gi litt ekstra når vi er fysisk aktive sammen med kjæresten eller ektefellen. Vi vil alltid gjøre oss litt umak og vise oss fra vår beste side når vi er sammen med den vi er glad i.

Dere styrker forholdet

Det er ikke bare prestasjonene som blir bedre når dere trekker på dere treningsklærne sammen. Parforholdet blir også sterkere. Dere ser nye sider av hverandre, støtter hverandre og føler dere stolt over innsatsen.

En amerikansk studie fra 2021 viser for eksempel at vi er mer fornøyde med det romantiske forholdet de dagene vi trener sammen med partneren.

Det blir morsommere

Hvis dere kommer over forfengeligheten ved å svette og pese sammen, kan treningen faktisk bli mye morsommere når du er aktiv sammen med en du elsker. Dere kan utfordre hverandre, samarbeide om øvelser og klappe hverandre på skulderen underveis.

Newsletter background