Derfor bør du trene sammen med kjæresten

Å trene sammen bringer både fysisk kontakt, nærvær og kvalitetstid inn i parforholdet.

Partid er ofte det første som ryker når barn, jobb og hjem krever sitt. Ved å trene sammen får dere noen faste avbrekk i løpet av uka som bare handler om dere og der dere ikke blir forstyrret av alt mulig.

Det virker forpliktende å gjøre treningsavtaler med andre. Og når det er din kjære som står og venter i løpesko, er det ingen vei utenom. Det er vanskeligere å komme med dårlige unnskyldninger til en som kjenner deg så godt og som du kanskje attpåtil bor sammen med.

Det er aldri morsomt å tape ansikt, og i hvert fall ikke overfor partneren. Derfor er vi ofte motivert til å gi litt ekstra når vi er fysisk aktive sammen med kjæresten eller ektefellen. Vi vil alltid gjøre oss litt umak og vise oss fra vår beste side når vi er sammen med den vi er glad i.

Det er ikke bare prestasjonene som blir bedre når dere trekker på dere treningsklærne sammen. Parforholdet blir også sterkere. Dere ser nye sider av hverandre, støtter hverandre og føler dere stolt over innsatsen.

En amerikansk studie fra 2021 viser for eksempel at vi er mer fornøyde med det romantiske forholdet de dagene vi trener sammen med partneren.

Hvis dere kommer over forfengeligheten ved å svette og pese sammen, kan treningen faktisk bli mye morsommere når du er aktiv sammen med en du elsker. Dere kan utfordre hverandre, samarbeide om øvelser og klappe hverandre på skulderen underveis.