En av to føler seg utrygg på treningssenteret

Svært mange nordmenn føler seg utilpass på treningssenteret, viser en rundspørring

Kvinne i treningsklær som sitter i garderoben og snører på seg skoene.

SENTER Det er ikke så skummelt som mange tror å trene på treningssenteret ...

© iStock

Veltrente kropper i tettsittende treningsklær. Speil overalt og avanserte apparater som du ikke aner hva du skal bruke til.

Er det bildet du har av et treningssenter?

I så fall er du muligens blant de 54 prosentene av nordmenn som føler seg utilpass når de går til et senter for å trene. Tallene stammer fra en YouGov-undersøkelse lagd på oppdrag for Herbalife.

Selv om treningssentrene er for alle, er frykten for hva andre tenker en av de viktigste grunnene til at så mange rett og slett ikke trives der.

Hele 13 prosent sier faktisk at de redd for at andre skal le av dem når de trener.

Vi vil gjerne trene mer

Det kan imidlertid være vel verdt å jobbe for å få et godt forhold til treningssenteret.

I den samme undersøkelsen sier nemlig hele 7 av 10 nordmenn at de godt kunne tenke seg å bli mer fysisk aktive, og 3 av 10 ser på seg selv som overvektige.

Bare 15 prosent oppgir at de klarer anbefalingen om å være aktiv i 30 minutter hvert dag.

OVERVINN FRYKTEN FOR SENTERET

Ta med deg noen

Få med en venninne, kjæresten eller en kollega på trening. Så kan du fokusere på det gode sel- skapet i stedet for å lure på hva andre tenker om deg.

Bestill en introtime

Få hjelp av personalet eller en personlig trener til å bli kjent med apparater og gruppetimer, slik at du vet hva du skal gjøre.

Tren sent og tidlig

Om formiddagen og i timene etter middagstid er det færre mennesker på treningssenteret.

Husk: De andre bryr seg ikke!

Ingen tenker på hva du du driver med, for alle har nok med seg selv. De aller fleste er også mer kritiske mot seg selv enn andre.

Kilde: YouGov for Herbalife

Newsletter background