Sliter du med å komme deg av gårde på trening? Sjekk disse innsidetipsene fra 9 helt vanlige kvinner. De handler både om plassering av vekkerklokka, mor-datter-tid og en skikkelig fin treningsbag.
TRENINGSMOTIVASJON Det er kjempemotiverende å ha en treningspartner, for når du har en avtale, møter du helt sikkert opp. Vil du ha flere motivasjonstips? Det får du her.
Alle vet at det enkelte dager er veldig fristende å «glemme» å stikke innom treningssenteret på vei hjem, selv om bagen egentlig er pakket og klar. Og hva skal du gjøre for å sikre at det ikke skjer (om og om) igjen?
Vi har snakket med 8 kvinner som har knekt koden til varige treningsvaner. Rådene deres er vidunderlig konkrete og enkle å kopiere.
Da rekker jeg ikke bort til slumreknappen og blir ikke fristet til å droppe morgenøkta. Når jeg først har kommet meg ut av senga, er det jo helt idiotisk å krype tilbake under dyna.
Elisabeth
– for det er skikkelig digg å «kjenne» de andre. Når vi hilser på hverandre og småprater før og etter trening.
Sofie
Når jeg har god musikk på øret, presser jeg meg mye mer og gjør for eksempel flere repetisjoner. Treningstiden flyr (nesten) av gårde.
Inge