Bryster i bevegelse

78 %! Så mye reduserer en god sports-bh eller topp bevegelsen i brystene når du løper.

Når du løper, hopper, danser, rir eller er i aktivitet på annen måte, er brystene i konstant bevegelse. Uten riktig form for støtte vil et bryst bevege seg svært mye når du for eksempel løper.
SE VIDEO NEDENFOR

Støtte med en god sports-bh

Så mange flere argumenter behøver du vel egentlig ikke for å investere i en god sports-bh. Se videoene (sjekk til høyre) av brystene i full bevegelse - uten bh, med vanlig bh og med sports-bh.

[bodylink]

Fasthet og størrelse spiller rolle

Avhengig av brystets fasthet og størrelse snakker vi om mange centimeter, og bevegelsene skjer både opp og ned, fra side til side og inn og ut – brystene beveger seg i et åttetallsmønster. En slik ”karuselltur” kan lett komme til å gjøre vondt fordi tyngdekraften trekker og drar i brystene. Og faktisk sier omtrent 50 prosent av alle kvinner at mosjon der brystene hopper og danser, føles ubehagelig og gir smerter i eller rundt brystet.

Leddbåndene belastes ...

Forklaringen på smertene er at brystene må stanse bevegelsen helt på egen hånd og nesten uten hjelp. Det er ingen knokler eller muskler som kan holde på sakene, og dermed blir det de såkalte Coopers ligamenter, altså et leddbånd som består av seigt, fibrøst bindevev, som får juling. Ligamentene blir konstant strukket til alle sider, og når de behandles på denne måten, så blir de slappere.

Og ja, det innebærer både at brystene vil begynne å henge mer, og at de vil kunne bevege seg enda mer når du er i full aktivitet.

Vanelig bh er ikke nok

Det er klart at jo større bryster, desto mer bevegelse. Men mange kvinner med mindre bryster tror feilaktig at de ikke behøver å gi brystene ekstra støtte. ALLE kvinner bør bruke en sports-bh, for selv små bryster kan bevege seg ganske mye når de utsettes for løping, hopping, dansing og så videre. Og en vanlig bh er ikke nok når det gjelder trening. Den minsker brystenes bevegelse med ca. 40 prosent, men derfra er det langt til de 78 prosentene som en sports-bh kan prestere.

Guide: Velg riktig sports-bh

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background