3 mentale "fastetips"

Mister du motet ved tanken om å holde 2 fastedager i 5:2-dietten? Fortvil ikke, I FORM hjelper deg.

3 mentale tips til ro og overskudd på fastedager

  • Bryt mønsteret. Er det foran tv-en trangen til mat og godsaker er størst, så slå den av og finn på noe annet å gjøre.
  • Godta sulten. Gled deg over signalet som viser at kroppen er nøyaktig der du vil at den skal være.

  • Reflekter over trangen til å spise. Skyldes det kjedsomhet, tristhet, stress eller noe annet som kan håndteres med noe annet enn mat?

250 kcal måltider til fastedager

Få 3 utgaver av I FORM + løpejakke fra Kari Traa for kun 99 kr.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background