3 mentale "fastetips"

Mister du motet ved tanken om å holde 2 fastedager i 5:2-dietten? Fortvil ikke, I FORM hjelper deg.

3 mentale tips til ro og overskudd på fastedager

  • Bryt mønsteret. Er det foran tv-en trangen til mat og godsaker er størst, så slå den av og finn på noe annet å gjøre.
  • Godta sulten. Gled deg over signalet som viser at kroppen er nøyaktig der du vil at den skal være.

  • Reflekter over trangen til å spise. Skyldes det kjedsomhet, tristhet, stress eller noe annet som kan håndteres med noe annet enn mat?

250 kcal måltider til fastedager

Få 3 utgaver av I FORM + løpejakke fra Kari Traa for kun 99 kr.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background