På disse tidspunktene bør du ikke veie deg

Det er ikke uvesentlig når på dagen du veier deg. Sjekk her når du IKKE bør gå på vekten!

Føtter på badevekt

VEKT – Sjekker du vekten din på bestemte tidspunkter, risikerer du å se et tall som ikke stemmer.

© iStock

Alle kjenner igjen den skuffende følelsen av å ha spist sunt og gitt full gass på trening gjennom en lang periode, uten at det gir utslag på badevekta. Men kanskje veier du deg på feil tidspunkt?

Flere faktorer kan påvirke vekta, og derfor er det ikke uten betydning når du går på vekta. Her ser du når du i hvert fall ikke bør veie deg, hvis du vil unngå misvisende tall på badevekta.

Er du normalvektig? Her kan du regne ut BMI-tallet ditt.

1. Etter trening

Det er ikke unormalt at vekta går oppover umiddelbart etter trening. Mens styrketrening øker muskelmassen i kroppen, kan løpetrening føre til at det hoper seg opp væske i de støle musklene. Begge deler kan føre til vektøkning.

2. Etter lange flyreiser

Planlegger du å veie deg etter mange timers flyreise, er det lurt å drikke masse vann når du er i lufta. Den tørre lufta i flyet, kan nemlig gjøre deg dehydrert og føre til vektøkning.

3. Når du har spist salt mat

Har du spist pizza, sushi, chips eller andre saltholdige matvarer, bør du ikke veie deg hvis du vil ha en nøyaktig måling. I tillegg til at det øker blodtrykket ditt, så binder salt væske i kroppen og det kan føre til at du veier mer dagen etter salte måltider.

4. Uka før menstruasjon

Du legger fort på deg en-to kilo uken før du skal ha mensen. Det er de hormonelle endringene i kroppen som kan føre til opphoping av væske. Vent derfor med å gå på vekta til et par dager etter at mensen har startet, da går som regel vekta ned igjen.

Kilder: womenshealthmag.com, netdoktor.dk, apoteket.dk, sundhed.dk, altomkost.dk

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Løping

Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunne snacks

Matmonster klokken 20?

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Hvordan gå ned i vekt
Hvordan gå ned i vekt

Sulten, mett eller altfor mett – hvordan kjenner du forskjell?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Hvordan gå ned i vekt

Få bukt med din mest usunne matvane – og gå ned i vekt

Hvordan gå ned i vekt

10 agurker = 1 croissant.

Hvordan gå ned i vekt

Vær så god – 11 gode keto-vennlige oppskrifter med få karbohydrater

Hvordan gå ned i vekt

Sabrina efter 8-ukers bootcamp: "Nå er jeg endelig fornøyd med mitt eget speilbilde"

Hvordan gå ned i vekt

Karina etter åtte-ukers bootcamp: "Det var så kult å kjenne at jeg ble sterkere"

Hvordan gå ned i vekt

Ernæringsfysiologens beste råd for å gå ned i vekt

Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg har ikke vært en str. 38 siden videregående"

Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natta"

Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Søtsuget er borte"

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?