Kvinne ligger i et badekar.

Hvor heldig kan man være? Tenk at man kan ligge her i et deilig, varmt karbad og forbrenne kalorier!

© iStock

Så mange kalorier forbrenner du i badekaret

Det tilsvarer faktisk en ganske lang gåtur ...

1. desember 2016

Hva sier du til å forbrenne kalorier mens du ligger og slapper av, og har litt fredelig meg-tid?

Tenker du: "Ja, takk", så fyll opp badekaret med deilig, varmt vann og legg deg så godt til rette den neste time. Når du står opp igjen, vil du ha forbrent 126 kalorier, noe som tilsvarer en gåtur på 20-30 minutter. 

Det er britiske forskere fra Loughborough University som oppdaget den gode nyheten, da de holdt på å undersøke alternativer til trening som middel for å kontrollere type-2-diabetes. 

Karbad mer effektivt enn sykling

Forskerne oppdaget at en time i et 40 grader varmt karbad, er mer effektiv for å holde blodsukkeret nede etter måltider enn en times sykling. 

Meget overraskende så vi at når forsøkspersonene hadde badet, var maks blodsukkerverdier gjennomsnittlig 10 prosent lavere i forhold til når de hadde syklet, uttaler den ledende forskeren, Dr. Faulkner. 


I forbindelse med undersøkelsen målte forskerne også personenes kaloriforbrenning, og her fikk de enda en overraskelse. For selv om sykling forbrant flere kalorier, viste det seg at man forbrenner 126 kalorier i badekaret. 

Før du vurderer å droppe mosjonen, og i stedet tilbringe hele dagen på langs i badekaret, så har Dr. Faulkner en avsluttende kommentar. 

– Selv om oppdagelsen er interessant, er økt fysisk aktivitet og trening fortsatt den beste måten å opprettholde en god helse på, understreker han. 


I FORM anbefaler:

Gå ned en kilo i måneden - her er våpenet du trenger!

Vil du gå ned et par kilo? Og samtidig få tarmene i toppform, et sterkere immunforsvar og mer energi? Da må du få tak i en spiralizer!

For kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du akkurat nå en spiralizer + 3 numre av I FORM!

Denne geniale spiralizeren kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil. Akkurat nå får du den + en grønnsaksskreller, urtekniv og tre utgaver av Norges beste helsemagasin I FORM til tilbudspris. Her sjekker du tilbudet >>

Spiralizeren er din beste allierte på veien mot et vekttap og en sunnere kropp. Med en spiralizer kan du trylle all verdens frukt og grønnsaker om til flotte og sunne strimler. Bytt ut den den tradisjonelle pastaen med squash- eller gulrotpasta som inneholder langt færre kalorier. Da kan du faktisk gå ned opp til1 kilo i måneden og samtidig fortsette å spise alle pastafavorittene dine.

Hva gjør spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lite kjøkkenredskap som raskt omdanner frukt og grønt til lange helsestrimler. Spiralizeren har ikke bare et, men hele fire forskjellige skarpe blader. Da velger du selv hvor tjukke du vil ha grønnsakstrimlene. 

Den ene dagen kan du lage ultratynne strimler av gulrot til salaten, og den neste brede squashstrimler til kjøttsausen.

VIDEO: Slik lager du flotte, sunne strimler av grønnsakene!

Så sunn blir du

Ikke bare går du ned i vekt, du blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker. Gled deg til:

  • Vekttap
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress

YES, jeg vil gjerne være bli sunnere! 

Send meg en spiralizer + 3 numre av I FORM for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!

ALT dette får du

Slå til nå, så får du alt dette for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Få en kickstart på vekttapet med masse frukt og grønt.

  • Skreller og urtekniv – Perfekte makkere til din nye spiralizer.

  • 3 nr. av I FORM – Gled deg til mange flotte oppskrifter på sunn og god mat, treningsøvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første tre numrene følger med - og du kan til enhver tid si opp abonnementet.

  • Det digitale tillegget "Sunn middag på under 30 min." – Proppfull av sunne oppskrifter der du får bruk for den nye spiralizeren.

  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også lese I FORM når du er på farta.

  • 3 ukers gratis tilgang til Kostdagboken

  • Gode rabatter på treningstøy i fordelsklubben Moreshop

Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 550 kr! 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler