Så mange kalorier forbrenner du i badekaret

Det tilsvarer faktisk en ganske lang gåtur ...

Kvinne ligger i et badekar.

Hvor heldig kan man være? Tenk at man kan ligge her i et deilig, varmt karbad og forbrenne kalorier!

© iStock

Hva sier du til å forbrenne kalorier mens du ligger og slapper av, og har litt fredelig meg-tid?

Tenker du: "Ja, takk", så fyll opp badekaret med deilig, varmt vann og legg deg så godt til rette den neste time. Når du står opp igjen, vil du ha forbrent 126 kalorier, noe som tilsvarer en gåtur på 20-30 minutter.

Det er britiske forskere fra Loughborough University som oppdaget den gode nyheten, da de holdt på å undersøke alternativer til trening som middel for å kontrollere type-2-diabetes.

Karbad mer effektivt enn sykling

Forskerne oppdaget at en time i et 40 grader varmt karbad, er mer effektiv for å holde blodsukkeret nede etter måltider enn en times sykling.

– Meget overraskende så vi at når forsøkspersonene hadde badet, var maks blodsukkerverdier gjennomsnittlig 10 prosent lavere i forhold til når de hadde syklet, uttaler den ledende forskeren, Dr. Faulkner.

I forbindelse med undersøkelsen målte forskerne også personenes kaloriforbrenning, og her fikk de enda en overraskelse. For selv om sykling forbrant flere kalorier, viste det seg at man forbrenner 126 kalorier i badekaret.

Før du vurderer å droppe mosjonen, og i stedet tilbringe hele dagen på langs i badekaret, så har Dr. Faulkner en avsluttende kommentar.

– Selv om oppdagelsen er interessant, er økt fysisk aktivitet og trening fortsatt den beste måten å opprettholde en god helse på, understreker han.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background