Sov med åpent vindu - og gå ned i vekt!

Kulda er din venn når du vil ned i vekt.

Kvinne som sover i seng

Kulde kan hjelpe deg med å oppnå et vekttap, så sov med vinduet åpent på soverommet.

© iStock

Så enkelt kan det være. Åpne vinduet før du legger deg om kvelden, og la fettet smelte mens du sover! Det høres nesten for godt ut til å være sann, men kilden til den gode nyheten burde være god nok, nemlig en professor fra Oxford University.

Kulde aktiverer det brunte fettet

Ashley Grossman, som professoren heter, tar utgangspunkt i at vi har to typer fettvev i kroppen. Det hvite fettet, som hopes opp i kroppen når vi spiser flere kalorier enn vi forbrenner. Og det brune fettet som vi er født med, og som beskytter oss mot kulda.

Når vi fryser, aktiveres det brune fettet, som setter i gang med å omdanne kalorier til varme. Kroppen henter kaloriene i det hvite fettet, som dermed reduserer og gir deg et vekttap.

Det åpne vinduet om natten er selvsagt ikke en fribillett til at du fra nå kan kanste deg frådende over pommes frites, fatøl og kremkaker. Men i en aktiv og noenlunde sunn hverdag, kan det gi deg en hjelpende hånd med vekttapet.

Forskerne er i full gang med å undersøke om det brune fettet kan aktiveres på andre måter enn ved kulde. Lykkes det, kan det på sikt skape en kur mot overvekt og diverse følgesykdommer.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background