Tre måter å forbrenne kalorier på uten å gå til treningssenteret

Innimellom føles det som om det er veldig langt til treningssenteret. Men det betyr jo ikke at vi bare skal la kroppen forfalle, og derfor får vi her fire alternative måter å forbrenne kalorier på.

1. Start dagen aktivt

Sett i gang forbrenningen for fullt ved å være aktiv før du inntar dagens første måltid. Løp en kort tur, gjør øvelser på gulvet eller gå en rask tur i frisk luft. Da booster du forbrenningen og energien fra morgenen av.

2. Legg inn mosjon i pausene

Utnytt pausene i hverdagen til å være aktiv. Det er faktisk en del kalorier å hente hvis du bytter ut stillesittende pauser med for eksempel å gå opp og ned trappene i oppgangen. Du kan forbrenne opptil 100 kalorier på 10 minutter, så kom deg opp og ut i trappene!