Tre måter å forbrenne kalorier på - uten å gå på treningssenteret

Sliter du med å komme deg av gårde til treningssenteret? Fortvil ikke. Det er mange andre måter å forbrenne kalorier på i hverdagen.

Kvinne går i trapper

Innimellom føles det som om det er veldig langt til treningssenteret. Men det betyr jo heldigvis ikke at du ikke kan trene på andre måter. Her er tre alternative måter å forbrenne kalorier på.

1. Start dagen aktivt

Sett i gang forbrenningen for fullt ved å være aktiv før du inntar dagens første måltid. Løp en kort tur, gjør øvelser på gulvet eller gå en rask tur i frisk luft. Da booster du forbrenningen og energien fra morgenen av.

2. Legg inn mosjon i pausene

Utnytt pausene i hverdagen til å være aktiv. Det er faktisk en del kalorier å hente hvis du bytter ut stillesittende pauser med for eksempel å gå opp og ned trappene i oppgangen. Du kan forbrenne opptil 100 kalorier på 10 minutter, så kom deg opp og ut i trappene!

3. Tren kort, men godt

Er både tiden og motivasjonen knapp, så reduser treningstiden. Er du vant til å trene i 30 minutter, kan du fint redusere tiden til 10 minutter, men du må gi full gass hele tiden. Heldigvis blir du fort ferdig!

[Få en flott treningstrøye fra Kari Traa + 3 nummer av I FORM for kun kr 129.](http://landingpage.bonniershop.dk/ifo8-no/?node=54313&media=ifo {"target":"_blank"})

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background