Kvinne trener på treningssenter. Hører på musikk.
© iStock

Derfor svetter noen mer enn andre

Det er stor forskjell på hvor mye eller lite vi svetter når vi trener. Her kan du lese hvorfor!

17. august 2017 av Anja Bruneskjold

Svettemengden har ikke alltid noe å gjøre med hvor lenge du har trent eller hvor stor innats du har hatt på treningssenteret eller på løpeturen. Svettemengden har heller ikke noe å gjøre med hvor få eller hvor mange kalorier du forbrenner. 

Hvis du er en av dem som ikke drypper av svette når du trener, så er det ingen grunn til bekymring. 

Disse faktorene spiller inn når det handler om hvor mye vi svetter. 

1. Kjønn

Menn svetter generelt mer enn kvinner. Hvis du trener med en mann og svetten renner av ham, kan han derfor skylde på at han er mann. 

2. Alder

Yngre mennesker har en tendens til å svette mer enn eldre. Svettekjertlene hos unge mennesker er hele tiden i utvikling. Med alderen blir svettekjertlene mindre følsomme, og svettemengden blir mindre. 

3. Vekt

Jo høyere vekt, desto mer svette. Det skal ikke så mye aktivitet til før en som er overvektig begynner å svette. Det blir rett og slett brukt mer energi, og kroppen utskiller derfor mer varme.

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig 

4. Fysisk form

Merkelig nok svetter veltrente mennesker mer enn de som ikke er så godt trent. Forskning tyder på at jo mer veltrent du er, desto bedre regulerer kroppen temperaturen. Det betyr også at veltrente mennesker kjøler seg raskere ned igjen. 

Gener, medisiner og klærne du har på deg når du trener spiller også en stor rolle. Går du for eksempel i syntetiske klær som polyester, fordamper svetten raskere. Bomull absorberer svetten og gjør klærne tunge og våte. 

Kilde: CNN

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler