Kvinne som sover uten dyne

Hvis du svetter mye om natta, kan du prøve å lufte ut på soverommet før leggetid eller bytte til tynnere dyner. 

© Colourbox

Derfor våkner du badet i svette

Det som gjør at du svetter om dagen, kan også provosere fram svettetokter om natta. Men hvis det ikke er en åpenbar forklaring på de nattlige svetteriene, kan det hende kroppen din prøver å forklare deg noe.

12. juli 2016 av Maria Albøg Jespersen

Nattsvetting

De fleste har opplevd å våkne opp på en våt hodepute - badet i svette. Noen ganger kan det være vanskelig å finne en enkelt grunn til at du svetter om natta, men i de fleste tilfeller finnes forklaringen i omgivelsene. 

Når du svetter - uansett tidspunkt - prøver nemlig kroppen å bli kvitt overskuddsvarmen, slik at kroppstemperaturen er rundt 37 grader. 

Ligger du i varmen dyner eller har skrudd opp varmeovnen midt på sommeren, kan det derfor føre til økt svetteproduksjon om natta. Det samme gjelder hvis du sover i syntetisk nattøy som hindrer huden i å puste. Men svetter du tran selv om temperaturen på soverommet ikke er spesielt høy, er det grunn til å være oppmerksom. 

I utgangspunktet er det nemlig ikke normalt å svette om natta. Selv de som lider av såkalt hyperhidrose, det vil si overdreven svettetendens, er som regel tørre når de sover. Svetter du spontant om natta uten at det er en åpenbar forklaring på svettetoktene, prøver kroppen trolig å fortelle deg at noe ikke er helt som det skal være. 

Nedenfor ser du fem mulige årsaker til svettetokter om natta. Hvis du har problemer med nattsvetting i flere uker, bør du kontakte legen og undersøkes nærmere. 

Har du (også) fått halsbetennelse? Sjekk hvordan du bekjemper sykdommen. 

For lavt østrogennivå

En av forklaringene kan være overgangsalderen. Når produksjonen av østrogen og andre hormoner synker i takt med overgangsalderen, kan det også forstyrre kroppens indre termostat. Dette kan føre til svettetokter om natta. Det er også noen gravide som opplever dette. Bivirkningene av hormonforstyrrelser er imidlertid ikke noe som skjer fra en dag til en annen, og ofte opplever du også andre tegn på overgangsalder som uteblitt menstruasjon og tørre slimhinner. 

For høyt stoffskifte

Økt svettetendens er en hyppig bivirkning for personer som lider av høyt stoffskifte. I tillegg til økt svettetendens, viser sykdommen seg ved indre uro, hjertebank og vekttap, til tross for at personer med høyt stoffskifte ofte har stor appetitt. Fordi kroppens varmeapparat kjører for raskt, kan man derfor svette på de merkeligste tidspunkter, også om natta.

Medisiner

Flere typer medisiner kan påvirke svetteproduksjonen generelt - og derfor også om natta. Nattsvette er i hvert fall en hyppig bivirkning av antidepressiva. 

Sykdom

Har du feber er det ikke uvanlig å svette om natta, fordi temperaturen stiger utover kvelden. Noen infeksjoner gir også tendens til temperaturstigninger på visse tider av døgnet, som for eksempel middelhavsfeber. Nattsvette kan imidlertid også være et symptom på flere alvorlige sykdommer som blod- og lymfekreft, spesielt hvis det forekommer i kombinasjon med hudkløe. 

Vet du når du bør gå til legen med hosten? 

Stress og angst

 Folk som stresser eller har angst har generelt økt svettetendens. Når kroppen er full av stresshormoner jobber binyrene hardt med å lage binyrebarkhoromon som setter i gang en haug av prosesser, deriblant kroppens varmeprosesser. Det skjer som regel når den som er rammet av stress blir konfrontert med noe i våken tilstand, med mindre svetten utløses av en frykt som oppstår om natta. 

Kilde: Lisa Secher, spesialist på hudsykdommer og eier av SVEDfri 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler