Omtrent én av tre kvinner rammes av beinskjørhet. Men de fleste må brekke et bein før de innser at de har sykdommen.
BEINSKJØRHET svekker skjelettet fra innsiden. Det er en sykdom som særlig rammer kvinner.
Det skjer gradvis. Alderen tærer sakte på skjelettet år for år.
Når knoklene blir så porøse at de brekker, kalles det beinskjørhet (på latin: osteoporose) og rammer særlig kvinner.
Men mange vet ikke at de har sykdommen før de snubler, brekker et bein og en undersøkelse på sykehuset avslører at de har beinskjørhet.
– Når vi skanner alle over 50 år som kommer inn på akuttmottaket med et brudd, har 30 prosent av dem beinskjørhet. Det er en veldig høy andel, sier professor ved Aarhus Universitetshospital Bente Langdahl i en pressemelding.
Alderen svekker skjelettet fra innsiden ved å gjøre det porøst og avkalket. Hvis du når et punkt der skjelettet blir så porøst at det brekker, kalles det beinskjørhet.
Antallet personer som lider av beinskjørhet har økt de siste årene. Mange lider imidlertid av sykdommen uten å være klar over det.
Ifølge Folkehelseinstituttet anslås det at 300 000 nordmenn har beinskjørhet. Forekomsten er høyere hos kvinner enn hos menn, og den øker sterkt med økende alder.
Opptil én av tre kvinner vil på et eller annet tidspunkt utvikle beinskjørhet, mens bare omtrent én av seks menn vil utvikle det samme.
At kvinner oftere rammes av sykdommen skyldes i stor grad overgangsalderen.
Fra du er 30 år og oppover bryter du ned mer beinmasse enn du bygger opp. Dette fortsetter frem til overgangsalderen – da akselererer tapet av beinmasse, og skjelettet avkalkes med cirka 5 prosent per år.
Det betyr at du kan miste 15 prosent av den totale beinmassen din i løpet av overgangsalderen.
Grunnen til at overgangsalderen er så hard for skjelettet, er at eggstokkene slutter å produsere østrogen. Dette hormonet er ikke bare avgjørende for menstruasjonssyklusen, men stimulerer også beindannelsen.
Avkalkingen av knoklene skjer kontinuerlig. De fleste innser ikke at de har beinskjørhet før de brekker et bein – selv ved små fall eller støt.
Beinskjørhet kan også føre til at ryggvirvlene kollapser, noe som gjør deg lavere og mer foroverbøyd. Dette kan føre til problemer med både pust og fordøyelse.
Hvis du er fysisk aktiv minst en halvtime om dagen, kan det hjelpe deg å styrke skjelettet – selv om du ikke begynner å trene før du blir eldre.
Når du trener, bygger du nytt beinvev. Trening styrker også balansen, slik at det er mindre sannsynlig at du faller og brekker noe.
Les mer her, for å se hva du bør spise og drikke for å forebygge beinskjørhet.