Slik unngår du tømmermenn etter julelunsjen

Har du også lyst til å drikke alkohol på julelunsjen og samtidig unngå de slitsomme etterdønningene? Her er de beste tipsene for å komme gjennom dagen derpå.

Kvinne med hodepine holder seg til hodet med vannglasset i den ene hånda og hodepinetablett i den andre.

De fleste kjenner til voldsom hodepine, oppkast, trøtthet og andre ubehageligheter dagen etter en julelunsj. Men med disse tipsene kan du faktisk drikke både snaps og annen alkohol uten å ha det helt forferdelig dagen derpå.

Du har sikkert hørt at det er viktig å drikke rikelig med væske når du samtidig drikker alkohol. En god tommelfingerregel er å drikke et glass vann hver eneste gang du drikker en enhet - et glass vin, en øl osv.

Men det finnes også gode tips til hva du kan gjøre når skaden allerede ER skjedd. Bare se her.

Spis ingefær

Ingefær hjelper mot kvalmen. Putt noen skiver i en kopp med kokende vann, og drikk den varme ingefærteen. Tilsett eventuelt litt ferskpresset appelsin eller sitron - da får teen en friskere smak OG kroppen får i seg masse C-vitaminer.

Hold hodet kaldt

En kald, våt klut eller en ispose i panna hjelper veldig mot hodepinen. Hodet kan nemlig føles både tungt og feberaktig. Og da vil det hjelpe veldig med noe kjølig i panna.

Drikk masse vann

Du vet at du bør drikke masse vann hvis du vil bli kvitt hodepinen. Alkoholen gjør nemlig at vi skiller ut mye mer vann fra kroppen enn vi pleier. Og det gjør faktisk at hjernen skrumper bitte litt. Væske bidrar til å bli kvitt den verste hodepinen.

Ta deg en lur

Kroppen er sliten etter en julelunsj med alkohol. Derfor er det helt greit å ta en lur dagen derpå. Dessuten merker du jo ikke kvalme eller hodepine når du sover. Og kanskje er skallebanken helt borte når du våkner.

Ta deg en hodepinetablett

Hvis du ikke blir kvitt tømmermennene på en annen måte, kan hodepinetabletter eller en annen type smertestillende kanskje hjelpe deg. Husk at du likevel bør drikke masse vann. Da forsvinner skallebanken fortere.

God fornøyelse!

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background