Slik unngår du tømmermenn etter julelunsjen

Har du også lyst til å drikke alkohol på julelunsjen og samtidig unngå de slitsomme etterdønningene? Her er de beste tipsene for å komme gjennom dagen derpå.

Kvinne med hodepine holder seg til hodet med vannglasset i den ene hånda og hodepinetablett i den andre.

De fleste kjenner til voldsom hodepine, oppkast, trøtthet og andre ubehageligheter dagen etter en julelunsj. Men med disse tipsene kan du faktisk drikke både snaps og annen alkohol uten å ha det helt forferdelig dagen derpå.

Du har sikkert hørt at det er viktig å drikke rikelig med væske når du samtidig drikker alkohol. En god tommelfingerregel er å drikke et glass vann hver eneste gang du drikker en enhet - et glass vin, en øl osv.

Men det finnes også gode tips til hva du kan gjøre når skaden allerede ER skjedd. Bare se her.

Spis ingefær

Ingefær hjelper mot kvalmen. Putt noen skiver i en kopp med kokende vann, og drikk den varme ingefærteen. Tilsett eventuelt litt ferskpresset appelsin eller sitron - da får teen en friskere smak OG kroppen får i seg masse C-vitaminer.

Hold hodet kaldt

En kald, våt klut eller en ispose i panna hjelper veldig mot hodepinen. Hodet kan nemlig føles både tungt og feberaktig. Og da vil det hjelpe veldig med noe kjølig i panna.

Drikk masse vann

Du vet at du bør drikke masse vann hvis du vil bli kvitt hodepinen. Alkoholen gjør nemlig at vi skiller ut mye mer vann fra kroppen enn vi pleier. Og det gjør faktisk at hjernen skrumper bitte litt. Væske bidrar til å bli kvitt den verste hodepinen.

Ta deg en lur

Kroppen er sliten etter en julelunsj med alkohol. Derfor er det helt greit å ta en lur dagen derpå. Dessuten merker du jo ikke kvalme eller hodepine når du sover. Og kanskje er skallebanken helt borte når du våkner.

Ta deg en hodepinetablett

Hvis du ikke blir kvitt tømmermennene på en annen måte, kan hodepinetabletter eller en annen type smertestillende kanskje hjelpe deg. Husk at du likevel bør drikke masse vann. Da forsvinner skallebanken fortere.

God fornøyelse!

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Ned i vekt

51 måter å gå ned en kilo på

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Mer om Forebygging
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Forebygging

Den beste behandlingen mot neglesopp

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Forebygging

Skjev stortå – slik lindrer du smertene

Forebygging

Fem gode tips for et bedre immunforsvar

Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Forebygging

Inngrodd negl: Hva kan du gjøre når du har vondt i en tå?

Forebygging

8 råd for å holde tett på trening

Forebygging

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen