Kvinne med hodepine holder seg til hodet med vannglasset i den ene hånda og hodepinetablett i den andre.

Slik unngår du tømmermenn etter julelunsjen

Har du også lyst til å drikke alkohol på julelunsjen og samtidig unngå de slitsomme etterdønningene? Her er de beste tipsene for å komme gjennom dagen derpå.

11. desember 2017 av Anja Bruneskjold

De fleste kjenner til voldsom hodepine, oppkast, trøtthet og andre ubehageligheter dagen etter en julelunsj. Men med disse tipsene kan du faktisk drikke både snaps og annen alkohol uten å ha det helt forferdelig dagen derpå. 

Du har sikkert hørt at det er viktig å drikke rikelig med væske når du samtidig drikker alkohol. En god tommelfingerregel er å drikke et glass vann hver eneste gang du drikker en enhet - et glass vin, en øl osv. 

Men det finnes også gode tips til hva du kan gjøre når skaden allerede ER skjedd. Bare se her. 

Spis ingefær

Ingefær hjelper mot kvalmen. Putt noen skiver i en kopp med kokende vann, og drikk den varme ingefærteen. Tilsett eventuelt litt ferskpresset appelsin eller sitron - da får teen en friskere smak OG kroppen får i seg masse C-vitaminer. 

Hold hodet kaldt

En kald, våt klut eller en ispose i panna hjelper veldig mot hodepinen. Hodet kan nemlig føles både tungt og feberaktig. Og da vil det hjelpe veldig med noe kjølig i panna. 

Drikk masse vann

Du vet at du bør drikke masse vann hvis du vil bli kvitt hodepinen. Alkoholen gjør nemlig at vi skiller ut mye mer vann fra kroppen enn vi pleier. Og det gjør faktisk at hjernen skrumper bitte litt. Væske bidrar til å bli kvitt den verste hodepinen. 

Ta deg en lur

Kroppen er sliten etter en julelunsj med alkohol. Derfor er det helt greit å ta en lur dagen derpå. Dessuten merker du jo ikke kvalme eller hodepine når du sover. Og kanskje er skallebanken helt borte når du våkner. 

Ta deg en hodepinetablett

Hvis du ikke blir kvitt tømmermennene på en annen måte, kan hodepinetabletter eller en annen type smertestillende kanskje hjelpe deg. Husk at du likevel bør drikke masse vann. Da forsvinner skallebanken fortere. 

God fornøyelse!

I FORM anbefaler:

Boost helsa med en aktivitetsmåler

Vil bli sunnere og ha mer energi i 2019? Da er en aktivitetsmåler et fint hjelpemiddel. Se hvorfor en aktivitetsmåler med skritteller og søvnmåler kan bli en av de beste investeringene du noen gang har gjort for helsa.

En aktivitetsmåler som dette fra Active Fit kan gi helsa en skikkelig boost, blant annet fordi du blir kjempemotivert til å bevege deg og gjøre noe med søvnen.

Undersøkelser viser at en skritteller er nesten magisk motiverende. I amerikanske forsøk har folk gått 1,5 km mer hver dag bare ved å bruke skritteller. En bonus var at både blodtrykket og vekta sank markant. Vil du bli sunnere og bevege deg mer i hverdagen? Da er en skritteller løsningen for deg.

Få aktivitetsmåler med skritteller og søvnanalyse til rabattert pris!

Akkurat nå kan du få en aktivitetsmåler som både teller skritt og måler søvn og puls, til en god pris sammen med et abonnement på I FORM. Aktivitetsmåleren Active Fit Tracker kan alt du trenger for å bli sunnere og mer aktiv i 2019:
  • Skritteller – som teller alle skrittene – hele dagen.
  • Søvnmåler – fører dagbok over hvor mye du sover og teller timer med dyp og lett søvn.
  • Pulsmåler – sjekker og husker pulsen døgnet rundt.
  • Kalorieteller – regner fortløpende ut hvor mange kalorier du har forbrent på de aktivitetene du har gjort.
  • Varslinger – måleren vibrerer diskré når du får et anrop, SMS eller varsel på telefonen.
  • Inaktivitetsalarm – måleren kan stilles inn slik at den vibrerer når du har sittet for lenge.
  • Klokke – vanlig klokke med alarmfunksjon – i et enkelt og feminint design som er behagelig å ha på.
  • Enkel app – få oversikt i appen. Den gir god oversikt over hva du gjør, så du kan hele tiden se om du når målene dine.
Active Fit Trackeren har en verdi på 700 kr. Men du kan få den til sterkt nedsatt pris sammen med hele tre nummer av Norges beste helsemagasin, I FORM, for bare 149 kr + 69,50 i porto og ekspedisjon. Du sparer 958 kroner!

SE TILBUD: Active Fit Tracker + tre nummer avI FORM for kun 149 kr + 69,50 i porto.

VIDEO: Se Active Fit Tracker med skritteller i aksjon:

Active Fit Tracker holder kontroll på både aktivitet og søvn. Synkroniser den enkelt via blåtann med appen som følger med. Da får du raskt oversikt og en komplett helsedagbok.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler