Tre sunne grunner til å lage julebaksten selv

Har du droppet å bake julekakene i år fordi du ikke vil ha huset fullt av fristende hjemmebakst? Vi gir deg tre sunne grunner til å gjøre det likevel.

småkaker, julebakst

Sandkaker, pepperkaker og vaniljekranser. Det blir ikke jul uten julebakst, men hva slags julegodt er egentlig sunnest? Svaret er enkelt: Dem du lager selv! Så på med forkleet og fram med kjevlen. Vi gir deg tre sunne grunner til å lage julegodtet selv.

1. Du vet hva det inneholder

Konserveringsstoffer, smaksforsterkere og fargestoffer er bare noen av ingrediensene du unngår hvis du dropper matprodusentenes ferdige eller halvferdige produkter og i stedet lager alt selv. Kanskje du allerede vet at du ikke klarer å holde deg unna de ferdigkjøpte godsakene? Og da kan du like så godt lage ditt eget.

2. Du beveger deg

Det kan ikke erstatte løpeturen, men du kan aktivere flere store muskelgrupper mens du lager julebaksten. Tenk på hvor mange ganger du tar knebøy for å nå en ingrediens som står i den nederste kjøkkenskuffen, eller hvor mye krefter du bruker i armene på å rulle ut kakedeigen. Du kan eventuelt utfordre deg selv ved å sette på plass en ingrediens hver gang du har brukt den, så du får rørt mest mulig på deg.

3. Det sprer glede

Hvem blir vel ikke glad for en boks hjemmebakte småkaker til jul? Med mindre du har brent pepperkakene, vil den hjemmelagde julebaksten garantert spre glede blant venner, familie eller kolleger - og som kjent er glede smittsomt.

Lag julemat på nye og sunnere måter

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Psykologi

Lær deg å gi slipp på bekymringene

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Mer om Forebygging
Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Forebygging

Den beste behandlingen mot neglesopp

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Forebygging

Skjev stortå – slik lindrer du smertene

Forebygging

Fem gode tips for et bedre immunforsvar

Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Forebygging

Inngrodd negl: Hva kan du gjøre når du har vondt i en tå?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?