Hvis du ser ut som en nymalt brannbil når du er ute og løper eller trener på treningssenteret, får du her svar på hvorfor - sammen med noen tips for mindre farge i kinnene.
RØDME – kan minimeres med for eksempel stramt stylet hår.
Godt spørsmål! Det korte svaret er at ansiktet ditt blir tomatfarget fordi blodårene dine utvider seg. Kroppen prøver å kjøle seg ned når du beveger deg, og pulsen øker. Blodsirkulasjonen øker, og kroppen begynner å svette for å hindre overoppheting. Kroppen tapper derfor så mye blod som mulig ut i huden for å senke sin egen temperatur, og det er da du blir knallrød. Det samme skjer når du har feber og kinnene begynner å blusse.
Det er imidlertid noen faktorer du kan justere hvis du ønsker å minimere rødhet. Kroppen har vanskelig for å kvitte seg med varmen hvis treningsklærne dekker hele kroppen og ansiktet er det eneste som ikke er tildekket. Da vil blodsirkulasjonen øke betydelig på den bare huden, og ansiktet blir rødt. Så prøv å se gjennom treningsgarderoben din og velg et lettere antrekk å trene i. Du kan også drikke noe kaldt for å kjøle deg ned.
Hvis du har prøvd alt, og du er av typen som venter i timevis på å få tilbake den normale ansiktsfargen etter trening, kan et rødmende ansikt være en ganske irriterende bivirkning. Men husk at du bare er rød i ansiktet fordi du virkelig har presset deg selv og utfordret deg selv fysisk. Så bær de røde kinnene dine med stolthet så lenge det tar å kjøle deg ned.
*Artikkelen ble publisert i I FORM nr. 10/2024