Mindfulness lydfil - kvitt stressen

Føler du uro og har du vanskelig for å falle til ro? Lytt til mindfullness lydfilen D’Stress Meditation med pusteøvelser som hjelper deg.

Meditation

MEDITATION Prøv en liten guidet meditasjon som via øvelser med pusten, reduserer stressnivået.

© iStock

Lydfilen D’Stress Meditation er til deg som

  • Føler at tankene kjører i full fart.

  • Er stresset.

  • Kjenner at du puster overfladisk.

Hva skjer?

Den lille mindfulness (puste)øvelsen:

  • Er en enkel, rask og vedvarende måte å komme ned i gir på.
  • Hjelper deg til å være stressfri, rolig og fokusert.
  • Vil med trening føre til at du kan ha rolig pust selv i stressende situasjoner.
Newsletter background