Mindfulness lydfil - kvitt stressen

Føler du uro og har du vanskelig for å falle til ro? Lytt til mindfullness lydfilen D’Stress Meditation med pusteøvelser som hjelper deg.

Meditation

MEDITATION Prøv en liten guidet meditasjon som via øvelser med pusten, reduserer stressnivået.

© iStock

Lydfilen D’Stress Meditation er til deg som

  • Føler at tankene kjører i full fart.

  • Er stresset.

  • Kjenner at du puster overfladisk.

Hva skjer?

Den lille mindfulness (puste)øvelsen:

  • Er en enkel, rask og vedvarende måte å komme ned i gir på.
  • Hjelper deg til å være stressfri, rolig og fokusert.
  • Vil med trening føre til at du kan ha rolig pust selv i stressende situasjoner.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background