Les også

Mindfulness og meditasjon

Med en kort guidet meditasjon gir du deg selv en effektiv pause i hverdagen.

Mindfulness lydfil - guidet pause

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks stillhet og et pusterom i travle tider - perfekt som avspenning og mindfulness i hverdagen.

13. juni 2012 av I FORM-redaksjonen

MINDFULNESS - PAUSE I HVERDAGEN

Du kan bruke denne mindfulness lydfil - Mini meditation:

I toget/bussen på vei hjem fra jobb.

Når du kommer hjem (før alle andre kommer inn av døren).

Før sengetid.

Sliter du også med å sovne på grunn av tankemylder? Her ser du hvordan du stopper tankemylderet.

LAST NED LYDFILEN MINI MEDITATION

Abonnenter

Logg på profilen (oppdatert med abonnementsnummer) og last ned 5 minutters Mini meditation:

Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her og last ned lydfilen med det samme: [bodylink]

Last ned artikkel

(Klikk her)

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste skjønnhetsartikler for kvinner 40+.

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert vilkårene og jeg aksepterer å motta spennende nyhetsbrev og tilbud om medieprodukter, interiør og livsstil, sport og fritid, reise, mote & skjønnhet, dagligvare, events, analyser og spill via brev, telefon og andre elektroniske medier som e-post og SMS fra Bonnier Media. Les mer.

Kommentarer

Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke

4 utg. av I FORM + Aktivitetsklokke – Spar kr 758