Les også

Mindfulness og meditasjon

Med en kort guidet meditasjon gir du deg selv en effektiv pause i hverdagen.

Mindfulness lydfil - guidet pause

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks stillhet og et pusterom i travle tider - perfekt som avspenning og mindfulness i hverdagen.

13. juni 2012 av I FORM-redaksjonen

MINDFULNESS - PAUSE I HVERDAGEN

Du kan bruke denne mindfulness lydfil - Mini meditation:

I toget/bussen på vei hjem fra jobb.

Når du kommer hjem (før alle andre kommer inn av døren).

Før sengetid.

Sliter du også med å sovne på grunn av tankemylder? Her ser du hvordan du stopper tankemylderet.

LAST NED LYDFILEN MINI MEDITATION

Abonnenter

Logg på profilen (oppdatert med abonnementsnummer) og last ned 5 minutters Mini meditation:

Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her og last ned lydfilen med det samme: [bodylink]

Last ned artikkel

(Klikk her)

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.