Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks stillhet og et pusterom i travle tider - perfekt som avspenning og mindfulness i hverdagen.
Med en kort guidet meditasjon gir du deg selv en effektiv pause i hverdagen.
Du kan bruke denne mindfulness lydfil - Mini meditation:
I toget/bussen på vei hjem fra jobb.
Når du kommer hjem (før alle andre kommer inn av døren).
Før sengetid.
Sliter du også med å sovne på grunn av tankemylder? Her ser du hvordan du stopper tankemylderet.
LAST NED LYDFILEN MINI MEDITATION
Abonnenter
Logg på profilen (oppdatert med abonnementsnummer) og last ned 5 minutters Mini meditation:
Ikke abonnent?
Få et godt tilbud her og last ned lydfilen med det samme: [bodylink]