Mindfulness lydfil - guidet pause

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks stillhet og et pusterom i travle tider - perfekt som avspenning og mindfulness i hverdagen.

Meditation

MEDITATION Med en kort guidet meditasjon gir du deg selv en pause i hverdagen.

© iStock

MINDFULNESS - PAUSE I HVERDAGEN

Du kan bruke denne mindfulness lydfil - Mini meditation:

  • I toget/bussen på vei hjem fra jobb.

  • Når du kommer hjem (før alle andre kommer inn av døren).

  • Før sengetid.

Avslapningsmusikk og beroligende lyder hjelper mot søvnløshet. Se hvorfor og få åtte gratis lydfiler som hjelper deg med å sovne.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background