Les også

Mindfulness og meditasjon
Med en kort guidet meditasjon gir du deg selv en effektiv pause i hverdagen.

Mindfulness lydfil - guidet pause

Prøv en guidet mini-meditasjon som gir deg et øyeblikks stillhet og et pusterom i travle tider - perfekt som avspenning og mindfulness i hverdagen.

13. juni 2012 av I FORM-redaksjonen

MINDFULNESS - PAUSE I HVERDAGEN

Du kan bruke denne mindfulness lydfil - Mini meditation:

  • I toget/bussen på vei hjem fra jobb.

  • Når du kommer hjem (før alle andre kommer inn av døren).

  • Før sengetid.

Sliter du også med å sovne på grunn av tankemylder? Her ser du hvordan du stopper tankemylderet.

LAST NED LYDFILEN MINI MEDITATION

Abonnenter

Logg på profilen (oppdatert med abonnementsnummer) og last ned 5 minutters Mini meditation:

Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her og last ned lydfilen med det samme: [bodylink]

Last ned artikkel

(Klikk her)

Avslapningsmusikk og beroligende lyder hjelper mot søvnløshet. Se hvorfor og få åtte gratis lydfiler som hjelper deg med å sovne. 

Relatert innhold

Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness

Nå målet ditt i 2020!

Slankekur
Mindfulness
Gange
Mindfulness

Kanskje du er interessert i...

Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness
Avstemning

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler