Deprimert kvinne med hodet på knærne
Er du deprimert? © iStock

10 tegn på depresjon

Mistenker du at du lider av en depresjon? Hvis du bare nikker gjenkjennende til to-tre symptomer på lista, så trenger du ikke bekymre deg. Spesielt ikke hvis tilstanden bare er forbigående. Men er du plaget av minst fem av de ti symptomene over lang tid, så bør du gå til lege eller psykolog med problemet.

11. mai 2017 av I FORM

Test deg selv: Er du deprimert?

  1. Du føler deg trist, nedstemt og blir lett irritabel og overreagerer på kritikk eller småuhell.
  2. Du er ikke glad for noe som helst, og har mistet interessen for de tingene du pleide å glede deg til.
  3. Appettitten endrer seg: Enten mister du appetitten eller så begynner du å trøstespise.
  4. Søvnen endrer seg, enten ved at du ikke får sove og våkner mange ganger i løpet av natta. Eller ved at du flykter inn i søvnen, og helst vil sove 20 timer i døgnet.
  5. Du er ekstremt rastløs. Eller motsatt: Du går helt i stå, og mimikken din er helt stivnet. 
  6. Du mangler energi og er så trøtt at du knapt orker å skrive navnet ditt.
  7. Du sliter med å konsentrere deg og treffe beslutninger.
  8. Du lider av skyldfølelse, bebreider deg selv og føler deg verdiløs, utilstrekkelig og mislykket.
  9. Du har mistet lysten på sex.
  10. Du plages av tanker om selvmord.

Hvis du kunne si ja til fem av symptomene ovenfor, så bør du kontakte legen din. Her får  du vite mer om hvordan du kan trene deg fri fra stress

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler