Test deg selv: Er du deprimert?
- Du føler deg trist, nedstemt og blir lett irritabel og overreagerer på kritikk eller småuhell.
- Du er ikke glad for noe som helst, og har mistet interessen for de tingene du pleide å glede deg til.
- Appetitten endrer seg: Enten mister du appetitten eller så begynner du å trøstespise.
- Søvnen endrer seg, enten ved at du ikke får sove og våkner mange ganger i løpet av natta. Eller ved at du flykter inn i søvnen, og helst vil sove 20 timer i døgnet.
- Du er ekstremt rastløs. Eller motsatt: Du går helt i stå, og mimikken din er helt stivnet.
- Du mangler energi og er så trøtt at du knapt orker å skrive navnet ditt.
- Du sliter med å konsentrere deg og treffe beslutninger.
- Du lider av skyldfølelse, bebreider deg selv og føler deg verdiløs, utilstrekkelig og mislykket.
- Du har mistet lysten på sex.
- Du plages av tanker om selvmord.
Hvis du kunne si ja til fem av symptomene ovenfor, så bør du kontakte legen din. Her får du vite mer om hvordan du kantrene deg fri fra stress.
