10 tegn på depresjon

Mistenker du at du lider av en depresjon? Hvis du bare nikker gjenkjennende til to-tre symptomer på lista, så trenger du ikke bekymre deg. Spesielt ikke hvis tilstanden bare er forbigående. Men er du plaget av minst fem av de ti symptomene over lang tid, så bør du gå til lege eller psykolog med problemet.

Deprimert kvinne med hodet på knærne

ER DU DEPRIMERT? Test deg selv og lær mer.

© iStock

Test deg selv: Er du deprimert?

  1. Du føler deg trist, nedstemt og blir lett irritabel og overreagerer på kritikk eller småuhell.
  2. Du er ikke glad for noe som helst, og har mistet interessen for de tingene du pleide å glede deg til.
  3. Appetitten endrer seg: Enten mister du appetitten eller så begynner du å trøstespise.
  4. Søvnen endrer seg, enten ved at du ikke får sove og våkner mange ganger i løpet av natta. Eller ved at du flykter inn i søvnen, og helst vil sove 20 timer i døgnet.
  5. Du er ekstremt rastløs. Eller motsatt: Du går helt i stå, og mimikken din er helt stivnet.
  6. Du mangler energi og er så trøtt at du knapt orker å skrive navnet ditt.
  7. Du sliter med å konsentrere deg og treffe beslutninger.
  8. Du lider av skyldfølelse, bebreider deg selv og føler deg verdiløs, utilstrekkelig og mislykket.
  9. Du har mistet lysten på sex.
  10. Du plages av tanker om selvmord.

Hvis du kunne si ja til fem av symptomene ovenfor, så bør du kontakte legen din. Her får du vite mer om hvordan du kantrene deg fri fra stress.

LES OGSÅ: Depresjonstest: Har du symptomer på depresjon?

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background