Er det sunt å onanere?

Litt soloaktivitet under dyna kan virke både søvndyssende og smertelindrende. Her kan du lese hva annet det er godt for.

Kvinneføtter under dyne

ONANI | Solo-sex er umagen værd, da onani giver mange fordele.

© iStock

Det mest eksakte svaret må være at det garantert ikke er usunt å sette av litt nytelsestid til seg selv (og vibratoren). Egentlig er det forsket ganske lite på hva som skjer i kroppen mer eksakt når vi tilfredsstiller oss selv seksuelt, men det er bred enighet om at onani for mange kan virke avslappende og beroligende. Denne effekten skyldes en rekke hormoner som frigis når du får orgasme. Det er blant annet hormoner som dopamin, serotonin og oksytocin som er forbundet med følelser som glede og velvære.

Samtidig er onani en god og trygg måte å utforske sin egen seksualitet på, og derfor anbefaler mange sexterapeuter det til kvinner som har vanskelig for å få orgasme sammen med en partner. Ikke fordi onanien skal erstatte sex med andre, men fordi det kan være en måte å finne ut hva som fungerer for deg på. Nedenfor ser du hva onani ellers antas å være bra for.

Nedenfor ser du hva onani ellers antas å være bra for

Bind

MINDRE MENSSMERTER

Hormonene som frigis ved orgasme, virker naturlig smertestillende og kan dempe menstruasjonssmerter. Det er ikke snakk om noen mirakelkur, men for noen er det et effektivt supplement i smertelindringen, selv om lysten kanskje er begrenset i denne perioden.

Pute

BEDRE SØVN

Når du onanerer, øker pulsen, og klitoris hovner opp i takt med at du blir stadig mer tent. Hele kroppen blir på en måte spent – bare for å slappe av igjen etter klimaks. For mange virker det søvndyssende.

Dobbeltseng

ØKT SEXLYST

Mye vil ha mer, i hvert fall hvis vi skal tro forskningen. I 2009 konkluderte to studier med at kvinner og menn som jevnlig brukte vibrator, også rapporterte om økt sexlyst rettet mot partnere.

Hjerne

BEDRE ALDRING

Studier har funnet ut at jo mer seksuelt aktive eldre testpersoner er, desto bedre klarer de seg i snitt i språk-, hukommelses- og konsentrasjonstester. Det kan selvsagt også henge sammen med at de mest åndsfriske har mer overskudd til å ha sex. Det er for øvrig ikke forsket spesielt på onani, men på seksuell aktivitet i videre forstand.

Artikkelen er hentet fra I FORM nr. 9/2021

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background