Hvorfor knekker neglene mine hele tiden?

Knekker neglene igjen og igjen? Det finnes det heldigvis en løsning på! Les hvorfor neglene dine knekker hele tiden, og lær hvordan du kan ta godt vare på dem.

Kvinne filer neglene

KNEKKER NEGLENE? - Vi gir deg gode råd til å bli kvitt flisete negler og negler som knekker hele tiden.

© iStock

Neglene trenger næring

Skjøre negler som fliser og deler seg, er utrolig irriterende.

Ifølge lege Søs Wollesen skyldes det ofte at vi ganske enkelt ikke er flinke nok til å pleie dem.

Vi vasker hendene ofte og bruker håndsprit hele tiden, men glemmer at neglene – akkurat som alt annet – også trenger å bli tilført næring. Første skritt er derfor å å bli flinkere til å pleie hendenes ytterpunkter, og nedenfor får du tips om hva som hjelper.

Tre gode råd til sterkere negler

Fil i stedet for å klippe

En fil er mye mer skånsom enn en saks, som lett gjør neglene sårbare. Fil med myke, runde bevegelser og ikke for langt ned

Gi neglebåndene omsorg

Hvis de små båndene som omkranser neglen blir for porøse, blir også neglen svak, så plei dem ofte med olje.

Neglebånd må holdes nede, og det sikrer du med en neglepinne. Men husk å myke opp neglebåndene med rikelig med olje først.

Tilfør fukt og fett

Gjør det til en vane å smøre neglene med en god krem flere ganger daglig, og velg en som inneholder både fuktighet og fett. Bruk gjerne litt tid på å gni den godt inn.

Husk vitaminer og fiskeolje

I tillegg kan du vurdere å ta et kosttilskudd med B-vitamin og fiskeolje. B-vitamin aktiverer enzymer som bidrar til å omdanne mat til næringsstoffer, og styrker både hud, hår og negler. Det samme gjør omega-3-fettsyrer, som du får spesielt fra fet fisk, men som altså også kan tas som kosttilskudd.

Artikkelen er hentet fra I FORM nr. 19/2021

Kilde: Søs Wollesen, lege

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background