Inngrodd negl: Hva kan du gjøre når du har vondt i en tå?

Tær skal liksom bare fungere. Hvis noe er galt, merker du det fort når du går og står, og sånn er det med inngrodde negler også. Du merker garantert at det begynner å gjøre vondt når du skal ta på deg sko som klemmer rundt den vonde tåa.

Det er ganske vanlig å få en inngrodd negl. Av 1000 personer vil cirka to–fire hvert år trenge legebehandling på grunn av en negl som har grodd ned i huden. Heldigvis kan du gjøre et par ting selv før det går så langt. Både for å forebygge at neglen vokser skjevt, og for å bli kvitt infeksjonen igjen.

Sjekk ekspertens råd om både forebygging og behandling.

Innholdsfortegnelse

Neglen er inngrodd når neglekanten gror ned i det myke vevet i tåa – den såkalte neglefalsen. Det er de små grøftene som neglekantene skråner ned i. Negler er fra naturens side svakt buede, men det hornstoffet de er lagd av, kan forandre form og tykkelse når det blir utsatt for påvirkninger utenfra. Det kan føre til at neglen buer seg så mye at den vokser ned i «grøftene» og inn i huden. En smertefull affære som fører til rødhet og ømhet. Neglens ferd ned i huden kan også føre til betennelse, hevelser og sjenerende nytt vev ved siden av neglen.

Du kan få en inngrodd negl gjentatte ganger på samme eller forskjellige tær, men som oftest er det neglen på stortåa det går ut over.

Det er langt fra uvanlig å få en inngrodd negl. Anslagsvis to–fire personer av 1000 får hvert år behov for legebehandling på grunn av en inngrodd tånegl. I tillegg kommer alle dem som får bukt med den inngrodde neglen uten hjelp av lege. Aboslutt alle aldersgrupper kan oppleve at de har en negl på avveie, men det er svært sjelden at barn under 10 år rammes.

LES OGSÅ: Elveblest – sjekk legens råd om hvordan du blir kvitt kløen

Smerter ved tåneglene når du går og står – ofte bare på den ene side av tåa. Varierer fra lette plager til voldsom smerte og ubehag.
Det oppstår kanskje en hevelse, rødhet og gulaktig verk ved neglen hvis tåa er blitt betent.
Huden kan gro til i området rundt den rammede tåneglen.

Hvis tåneglen har grodd ned i huden, bør du finne årsaken så fort som mulig. Jo fortere du fjerner det som har fått neglen på avveie, jo lettere er det å fikse problemet. Her er de vanligste årsakene til inngrodde negler:

TRANGE SKO – kan være årsaken til Inngrodd negl — © iStock

FOR SMÅ SKO KAN GI INNGRODD NEGL

Hvis du klemmer tærne ned i for små og trange sko, oppstår det et press på tåneglene. Går du i høye hæler, blir belastningen stor på spesielt stortåneglen. Det kan føre til at neglene gror skjevt og søker loddrett ned i kanten.

FEIL KLIPPING – kan være en årsak til Inngrodd negl — © iStock

KLIPPING KAN GI INNGRODD NEGL

Mange av oss er for ivrige når vi klipper tåneglene, og klipper dem for langt ned på sidene. Hvis neglen er for kort nettopp der, kan den presse seg ned i det myke kjøttet ved den såkalte neglefalsen etter hvert som den vokser ut igjen.

SKADER OG SOPP – kan føre til inngrodd negl — © iStock

SKADER OG SOPP KAN GI INNGRODD NEGL

Du kan også få en inngrodd negl hvis du mister noe tungt på tåa. Når neglen blir skadet, kan den få en feil form som gjør at den vokser skjevt og ned i huden. Neglesopp skaper også en deformitet og kan føre til inngrodde negler.

FOTSVETTE – kan føre til inngrodd negl — © iStock

FOTSVETTE KAN GI INNGRODD NEGL

Hvis du sliter med fotsvette, kan det være en medvirkende årsak til at du får en inngrodd tånegl. Når føttene er svette i lengre tid, blir nemlig huden rundt neglen myk, og da kan neglen lettere trenge ned i huden. Svette føtter gir også lettere infeksjon.

FORELDRE – årsaken til inngrodd negl kan være genetisk — © iStock

FORELDRE KAN GI INNGRODD NEGL

En inngrodd negl kan være en arv fra far eller mor. Vi arver nemlig formen på neglene, så hvis andre i familien har veldig krumme eller brede negler, øker det risikoen for at også du vil slite med vonde tær.

SYKDOM KAN GI INNGRODD NEGL

Hvis du har diabetes, alvorlig overvekt eller en hjerteeller nyresykdom, kan det føre til væskeopphopninger i føttene. De hevelsene som dette medfører, øker risikoen for inngrodde negler.

Det er ganske stor sannsynlighet for at du på et eller annet tidspunkt i livet får en inngrodd tånegl, men det er ganske lett å unngå det. Hvis du følger disse enkle rådene, minsker risikoen betraktelig.

GI PLASS TIL TÆRNE
Bruk fotformede sko eller sko med god plass til tærne til daglig, og spar spisse sko til spesielle anledninger. Skoene bør heller ikke sitte altfor løst, slik at foten sklir rundt. Da får nemlig tærne støt, og det kan føre til inngrodde negler.
HOLD FØTTENE RENE OG TØRRE
God fothygiene forebygger både neglesopp og inngrodde negler, og holder infeksjoner unna. Det er også viktig å redusere fotsvette til et minimum, siden det gjør huden myk og det blir lettere for neglen å trenge gjennom. Bruk bomullssokker som huden kan puste i, og bruk eventuelt en antiperspirant-fotdeodorant i tillegg.
BESKYTT MOT SLAG OG PRESS
Unngå så godt du kan å skade neglene med støt og unødig slitasje. Hvis du har en jobb hvor føttene er utsatt, så bruk vernesko eller sko med en fast og solid overdel. Fotball er heller ikke den smarteste hobbyen hvis du har lett for å få inngrodde negler.
KLIPP RIKTIG
DDet viktigste rådet for å forebygge inngrodde negler, er å klippe dem riktig. Neglen skal aldri være kortere i sidene enn på midten, og du må ikke klippe den i en buet form.

LES OGSÅ: De beste øvelsene for en nedsunket fotbue

Men riktig behandling kan de aller fleste bli kvitt en inngrodd negl ganske fort. Men gjør noe så snart du oppdager at neglen er på avveie, for en inngrodd negl forsvinner sjelden av seg selv. Jo tidligere behandling, jo mindre plager, og jo lettere blir du kvitt hele problemet.

Les også: Neglesopp – den beste behandlingen av sopp på tåa

Gjør det selv

Har du nettopp fått en inngrodd negl, og den ikke er betent, er oddsene gode for at du kan kurere problemet selv. Først må du selvfølgelig finne og fjerne de faktorene som er årsaken til problemet. Er det smale sko, så bytt dem ut med et bredere par. Er det støt og slag, så ta en pause fra fotballtreningen eller hva det nå er som skader neglene. Gi den inngrodde neglen en god blanding av ro og førstehjelp. Her er noen eksempler på hva du kan gjøre:

NEGLEKLEMMER
En negleklemme er en liten metallskinne som du fester oppå neglen med lim. Klemmen løfter opp neglekantene slik at neglen får en flatere form og ikke søker ned i sidene mot de såkalte neglefalsene. Fås kjøpt på apoteket.
IKKE KLIPP EN INNGRODD NEGL
Dropp neglesaks, neglefil og pinsett. Området rundt den inngrodde neglen trenger ro, og neglekantene må få lov til å vokse fram til de er lange nok til å bli klipt rett over. Det kan ta opptil én måned.
FOTBAD
Ta et 15–20 minutters fotbad hver dag. Det reduserer risikoen for infeksjon og myker opp huden rundt den inngrodde neglen slik at eventuell verk kan renne ut. Fotbadet reduserer også ømhet og hevelser. Bruk et rensende fotbadprodukt eller bare saltvann, som virker desinfiserende.

Behandling hos fotterapeut

Er du veldig plaget av en inngrodd negl, er det lurt å gå til en autorisert fotterapeut. Her kan du få en såkalt bøylebehandling, hvor en liten metallbøyle – lagd av det samme materialet som brukes i tannreguleringer – festes på neglen. Bøylen løfter neglekanten bort fra neglefalsene. Opprettingen skjer gradvis mens neglen vokser ut.

Prinsippet er det samme som ved hjemmebehandling med negleklemme. Ved behandling hos fotterapeut må du imidlertid gå dit med jevne mellomrom for å få rettet ut bøylen. Det er for å øke spenningen — på samme måte som ved tannregulering.

Les også: Hammertå – øvelser og behandling av krokete tær

Operasjon/kirurgi

Hvis behandlingen hjemme og/ eller hos fotterapeut har vært resultatløs, er trolig et kirurgisk inngrep løsningen. Men det bør alltid være siste utvei, ettersom enhver operasjon er forbundet med en viss risiko. Det er likevel verdt å merke seg at suksessraten er svært høy. De aller fleste som blir operert, blir kvitt plagene.

Inngrepet går ut på å skjære bort et par millimeter av neglens ytterkanter. Det tar omtrent en halvtime og foregår ved lokalbedøvelse. Man fjerner også overflødig hud og det underliggende negleleiet, hvor cellene som skal gi opphav til en ny negl befinner seg. På den måten blir neglen permanent smalere, og huden blir befridd for en gnagende negl. Såret i tåa blir sydd med et par sting og beskyttes med en bandasje som kan tas av etter to–tre dager. Etter én ukes tid kan foten brukes som vanlig. Operasjonen kan gjøres på sykehus eller hos fastlegen.