Vil du hjelpe fordøyelsen litt på vei? Da bør du spise hypping, og mindre porsjoner. Det er mye lettere for mage- og tarmsystemet å fordøye små måltider om store. Det er derfor lurt å unngå å spise for mye om gangen, men fordele måltidene utover dagen. Vann og fiber hjelper også fordøyelsen godt på vei.