Sunn Hver Dag: uke 3 - tirsdag

I dag er det hviledag. Nyt den og fyll godt opp med god energi i form av gode, sunne måltider og hvile. .

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Vil du hjelpe fordøyelsen litt på vei? Da bør du spise hypping, og mindre porsjoner. Det er mye lettere for mage- og tarmsystemet å fordøye små måltider om store. Det er derfor lurt å unngå å spise for mye om gangen, men fordele måltidene utover dagen. Vann og fiber hjelper også fordøyelsen godt på vei.