Sunn Hver Dag: uke 3 - tirsdag
I dag er det hviledag. Lær mer om fordøyelsen med dagens tips.
I dag er det hviledag. Lær mer om fordøyelsen med dagens tips.
I dag er det hviledag. Nyt den og fyll godt opp med god energi i form av gode, sunne måltider og hvile. .
Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.
Vil du hjelpe fordøyelsen litt på vei? Da bør du spise hypping, og mindre porsjoner. Det er mye lettere for mage- og tarmsystemet å fordøye små måltider om store. Det er derfor lurt å unngå å spise for mye om gangen, men fordele måltidene utover dagen. Vann og fiber hjelper også fordøyelsen godt på vei.
På nettsiden og i appen får du bl.a.: