Banan metter med en gang

De små, gule er også med på å gi deg overskudd som varer utover ettermiddagen.

Banan

BANAN. Visste du at ordet banan stammer fra arabisk og betyr finger?

© iStock

En banan er praktisk å ha med i vesken, og den smaker deilig sammen med en grovbrødskive. Bananer metter på både kort og langt sikt fordi de inneholder en blanding av glukose, som tas opp raskt, og fruktose, som tas langsomt opp.

LES OGSÅ: Sunne oppskrifter med banan

De små, gule er også med på å gi deg overskudd som varer utover ettermiddagen fordi de inneholder B6-vitaminer, som stimulerer dannelsen av dopamin, et signalstoff som får deg til å føle velvære.

VIDEO: Slik lager du sunne og gode bananpannekaker på 5 minutter

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background