Banan metter med en gang

De små, gule er også med på å gi deg overskudd som varer utover ettermiddagen.

Banan

BANAN. Visste du at ordet banan stammer fra arabisk og betyr finger?

© iStock

En banan er praktisk å ha med i vesken, og den smaker deilig sammen med en grovbrødskive. Bananer metter på både kort og langt sikt fordi de inneholder en blanding av glukose, som tas opp raskt, og fruktose, som tas langsomt opp.

LES OGSÅ: Sunne oppskrifter med banan

De små, gule er også med på å gi deg overskudd som varer utover ettermiddagen fordi de inneholder B6-vitaminer, som stimulerer dannelsen av dopamin, et signalstoff som får deg til å føle velvære.

VIDEO: Slik lager du sunne og gode bananpannekaker på 5 minutter

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background