Banan metter med en gang

De små, gule er også med på å gi deg overskudd som varer utover ettermiddagen.

15. september 2010 av I FORM-redaksjonen

En banan er praktisk å ha med i vesken, og den smaker deilig sammen med en grovbrødskive. Bananer metter på både kort og langt sikt fordi de inneholder en blanding av glukose, som tas opp raskt, og fruktose, som tas langsomt opp. 

LES OGSÅ: Sunne oppskrifter med banan

De små, gule er også med på å gi deg overskudd som varer utover ettermiddagen fordi de inneholder B6-vitaminer, som stimulerer dannelsen av dopamin, et signalstoff som får deg til å føle velvære.


VIDEO: Slik lager du sunne og gode bananpannekaker på 5 minutter

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler