Blåbær holder magen flat

Hver gang du nyter en neve deilige blåbær, gjør du også noe bra for livvidden.

I hvert fall hvis vi skal tro resultatene av en ny amerikansk undersøkelse, som riktignok ble utført på rotter. Undersøkelsen viste at rotter som fikk så mye blåbær hver dag at det utgjorde 2 prosent av kostholdet, hadde mindre av det farlige magefettet etter 90 dager enn rotter som ikke hadde spist blåbær. I tillegg hadde de blåbærspisende rottene sunnere kolesterol og bedre insulinfølsomhet. Det gjaldt uansett om rottene hadde fått fet eller mager mat sammen med blåbærene.

Kilde: University of Michigan Cardiovascular Center

De blå mirakelbærene

Blåbær har mer å tilby enn å redusere magefettet. De har tidligere vist seg å være sunne for hjerte-karsystemet og har ellers en positiv effekt på hjernen og synet. Spis dem som de er, i smoothie eller på frokostblandingen.

I FORM 12/2009

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background