Smoothie med bær og frukt

Skjønn mettende smoothie med er perfekt som start på dagen og gir god energi som mellommåltid om ettermiddagen.

Smoothie med bær og frukt

2 personer

VARIGHET

Tid totalt: 10 minutter

INGREDIENSER

200 g blåbær

100 g bjørnebær

200 g eple

200 g plomme

1 ss revet frisk ingefær

2 isbiter (kan sløyfes)

2 ts flytende honning/sukker

Tilberedning

Rens frukten, og fjern kjerner og steiner. Kjør det i blender med is, og smak til med litt honning eller sukker. Drikk smoothie straks.

Sunnhet

Bærene er fulle av immunforsvarsstyrkende antocyaniner. Samtidig dekker drikken hele dagsbehovet for C-vitamin.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. 

Næringsinnhold per person

Energi: 214 kcal

Protein: 2,3 g

Fett: 1,6 g

Karbohydrat: 51,7 g

Fiber: 8,8 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler