Sunne oppskrifter Smoothie Smoothie m... Smoothie med bær og frukt 10 minutter 214 kcal Skjønn mettende smoothie med er perfekt som start på dagen og gir god energi som mellommåltid om ettermiddagen. Av I FORM-redaksjonen 12. august 2009 Smoothie med bær og frukt Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 200 g blåbær 100 g bjørnebær 200 g eple 200 g plomme 1 ts revet frisk ingefær 2 isbiter (kan sløyfes) 2 ss flytende honning/sukker Tilberedning Rens frukten, og fjern kjerner og steiner. Kjør det i blender med is, og smak til med litt honning eller sukker. Drikk smoothie straks.SunnhetBærene er fulle av immunforsvarsstyrkende antocyaniner. Samtidig dekker drikken hele dagsbehovet for C-vitamin.Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. BjørnebærBlåbærEplerIngefærPlommer Mest lest akkurat nå Psykologi 8 ting du gjør for andre som du bør gjøre for deg selv også Ned i vekt Skal du veie deg eller ikke? Yoga-øvelser Stolen på ett bein Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Treningsutstyr Treningsstangen gir stramme muskler fra topp til tå Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Bør jeg ta vitamintilskudd hvis jeg trener mye? Forebygging Kan blodtrykket bli for lavt? Mer om Smoothie Smoothie Morgen-greenie på 5 minutter 180 kcal 5 minutter Smoothie Hard workout-smoothie 441 kcal Smoothie Hjemmelagd kremet iskaffe 196 kcal 10 minutter Smoothie Jordbærmilkshake med banan 247 kcal 5 minutter Smoothie Greenie - grønn smoothie med spinat og eple 86 kcal 10 minutter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIER Smoothie Bygg opp musklene med en grønn smoothie 323 kcal 5 minutter Smoothie Smoothie med banan, kirsebær og valnøtter 442 kcal 10 minutter Smoothie Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter 354 kcal Smoothie Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola 403 kcal 5 minutter Smoothie Soloppgang-smoothie full av energi 156 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
