Test av energibarer
Energibarer tilfører kroppen masse karbohydrater som stabiliserer blodsukker under trening og gir energi til musklene.
1.
Test av energibarer
Spis en energibar kort tid før trening hvis du kjenner at det er litt for lenge siden siste måltid og blodsukkeret er på vei ned.
Du kan også ty til en bar under langvarige utholdenhetsøkter, f.eks. landeveissykling og lange løpeturer, f.eks. hvis du trener til maraton.