Kur påvirker forbrenningen negativt Slankekurer senker stofskiftet og derfor legger man på seg igjen etter en kur.
Lag lekre, sunne smoothier – enkle å ta med på farten. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Smoothie-blender. KUN kr 149 + porto!
Føl deg vel, og få fart på treningen! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit T-skjorte og tights - SPAR kr 908
Lag lekre, sunne smoothier – enkle å ta med på farten. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Smoothie-blender. KUN kr 149 + porto!
Mål blodtrykket enkelt hjemme – og oppdag sykdom i tide. Klikk her >> Få 3 utg. av I FORM + Digital blodtrykksmåler. KUN kr 99 + porto!
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 2 måneder gratis >>
Hva er paleo og steinalderkost? Paleo-dietten, steinalderkost på norsk, har vært populær en god stund og fokuserer på mat og matplaner som forfedrene spiste.
Karbohydrater på lavkarbo Sjekk hvor mange og hvilke karbohydrater du kan spise når du er på lavkarbo diett.
Mat som gjør magen flat En av hemmelighetene for å få flat mage er å velge de riktige råvarene. Her ser du hva slags proteiner, karbohydrater, kostfiber og fett du bør velge.
Mat for en flat mage En av hemmelighetene for å få flat mage er å velge de riktige råvarene. Se hva slags proteiner, karbohydrater, kostfiber og fett du bør velge.
FODMAP - slik virker dietten FODMAP er en diett som hjelper deg med å luke ut de mest tungforøyelige karbohydratkildene. Dietten er raskt blitt populært takket være muligheten for å holde både mage og vekt i balanse. og anbefales ofte til personer som lider av IBS.
Få suksess med lavkarbo mat Skru gradvis ned for inntaket av karbohydrater og opp for proteiner. Sjekk tre gode råd til lavkarbo, slik at du oppnår vekttap uten å føle sult eller trøtthet.
Løping og lavkarbo uke 4 & 3 Karbohydratene får enda et kutt. Du skal nå ned i vekt på mindre brød, pasta, poteter og frukt.
Løping og lavkarbo uke 5 & 6 De siste to ukene av skal du ned i vekt ved å fjerne de fleste karbohydratene på dietten med lavkarbo.
Test av energi- og proteinbarer For å få maks utbytte av treningen, må du tilføre kroppen næring både før og etter. Sjekk I FORMs test av energimat som treningsbarer.
Egg og rugbrød - til 3 dietter Gi deg selv en god start på dagen ved å spise rugbrød og egg til frokost - uansett om du vil bli kvitt noen kilo, trener mye eller "bare" vil spise sunt.
Travel hverdag? Få tips Fiber, B- og C-vitamin gir overskudd og er noen av kroppens beste venner når du stresser.
Suksessmetoden e-karbo E-karbometoden gjør det mulig å spise de karbohydratene som gavner treningen og unngå de du legger på deg av.
