Er du en rutinert kaffedrikker som heller i deg flere kopper daglig? Da er kaffen kanskje ikke like oppkvikkende som tidligere. Heldigvis finnes det råd, bare se her!
Hvis du drikker kaffe av et stort krus, så husk at det kan tilsvare to kopper kaffe hvis du drikker alt.
Slaget er ikke tapt – du kan klare å gjenskape den oppkvikkende effekten av kaffe. Vanligvis må en person som veier 60 kilo drikke to kopper kaffe for å føle seg kvikkere, så det er det du bør jobbe mot, men først må du faktisk på avvenning. Du er nemlig blitt skikkelig avhengig, og da mister koffeinet den stimulerende effekten. Det beste du kan gjøre er å kutte ut kaffen helt eller i det minste trappe skikkelig ned. Det kan ta fra noen få dager til flere uker å restarte kroppen – det avhenger dels av hvor mye kaffe du har drukket tidligere og dels av DNA-et ditt.
Til gjengjeld kan du vinne mer enn den oppkvikkende effekten når du får kaffeforbruket under kontroll. Det kan muligens motivere deg når kaffesuget er størst i en avvenningsperiode – bare se nedenfor.