Få tilbake kaffens oppkvikkende effekt

Er du en rutinert kaffedrikker som heller i deg flere kopper daglig? Da er kaffen kanskje ikke like oppkvikkende som tidligere. Heldigvis finnes det råd, bare se her!

Kvinne heller kaffe i kopp på jobben

Hvis du drikker kaffe av et stort krus, så husk at det kan tilsvare to kopper kaffe hvis du drikker alt.

© iStock

Slik bør du drikke kaffe

Slaget er ikke tapt – du kan klare å gjenskape den oppkvikkende effekten av kaffe. Vanligvis må en person som veier 60 kilo drikke to kopper kaffe for å føle seg kvikkere, så det er det du bør jobbe mot, men først må du faktisk på avvenning. Du er nemlig blitt skikkelig avhengig, og da mister koffeinet den stimulerende effekten. Det beste du kan gjøre er å kutte ut kaffen helt eller i det minste trappe skikkelig ned. Det kan ta fra noen få dager til flere uker å restarte kroppen – det avhenger dels av hvor mye kaffe du har drukket tidligere og dels av DNA-et ditt.

Til gjengjeld kan du vinne mer enn den oppkvikkende effekten når du får kaffeforbruket under kontroll. Det kan muligens motivere deg når kaffesuget er størst i en avvenningsperiode – bare se nedenfor.

En passe mengde kaffe gir

  • friskhet
  • mentalt fokus
  • økt motivasjon
  • mer energi
  • høyere puls
  • lett eufori

Her finner du 11 gode grunner til å elske kaffe

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background