6 sunne påleggsalternativer | I FORM

Lukk

Rødt kjøtt, salt, fett og konserveringsmidler er ut - spekepølse og servelat trenger litt avløsning. Men hva skal du ha på brødskiva i stedet? Finn dine nye favoritter her på siden.

Pålegg - pluss

Proteiner, sunt fett og kostfiber.

Pålegg - minus

Rødt kjøtt, mettet fett og E-stoffer.

Matpakketips – sunne, enkle oppskrifter og gode råd

Mest lest akkurat nå

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Kvinne står med yogamatte

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Kvinne med vondt i nakken

Styrketreningsøvelser

Kvinne i treningsklær som ligger og gjør sit-ups.

Kjøkkenvekt måler gram til dl

Bananbrød

Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen

Mer om Sunn mat

Matrester chilitomatsuppe

Rådvill kvinne i matbutikk. En matplan er løsningen.

Kvinne står og ser på et produkt med palmeolje i matbutikken.

Squash i kjele

Gresskar og paier med utskårne smilende ansikter på kjøkkenbenk

Hender som vasker grønne epler under springen.

En kopp kaffe på et trebord.

Kvinne spiser frukt på stranda i ferien.

En spekefjøl med forskjellige proteinkilder; laks, fisk, oksekjøtt, kylling og egg.

Cantaloup

To hjerteformede grove rundstykker med mange karbohydrater.

Newsletter background

I FORM anbefaler

Bakte jordskokker i ovn på en tallerken drysset med salt

Sunne oppskrifter

Et glass vann

Glad kvinde _NO

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster

Kvinne dusjer