6 sunne påleggsalternativer | I FORM

Lukk

Rødt kjøtt, salt, fett og konserveringsmidler er ut - spekepølse og servelat trenger litt avløsning. Men hva skal du ha på brødskiva i stedet? Finn dine nye favoritter her på siden.

Pålegg - pluss

Proteiner, sunt fett og kostfiber. ### Pålegg - minus

Rødt kjøtt, mettet fett og E-stoffer. [bodylink]

Mest lest akkurat nå

Meksikansk

Smilende kvinne med dyne, vektdyne

Cantaloup

Kvinne som snører på seg skoene i treningsklær.

Treningsmotivasjon

Kvinne som løper opp trapper i treningsklær.

Kvinne som sitter og jobber konsentrert foran pc-en.

To kvinner sitter og prater ved et middagsbord.

Hender holder et glass med friske bringebær

4 løpetyper

Kvinne med tydelig appelsinhud på lår og bak.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**

Mer om Sunn mat

Cantaloup

To hjerteformede grove rundstykker med mange karbohydrater.

Kvinne som følger en oppskrift

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Matvarer på gafler – i FODMAP-diettens første fase skal for eksempel all løk utelukkes.

Rabarbra

Bord sett ovenfra, hvor hender strekkes ut etter kaloririke matvarer som pizza, burgere og pommes frites.

Et fristende, nybakt brød bakt med riktig mel.

Moden kvinne i matbutikken kjøper frukt

12 flotte bagels med masse sukker

Kvinne holder kurv med ramsløk.

Newsletter background

I FORM anbefaler

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Hvite og grønne asparges

To kvinner går sammen på fottur.

En kvinne har leverflekker og pigmentflekker som hun vil bli kvitt.

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening

Løpeprogram 5 km

Athletic woman running in nature and dawn.

Løpeprogram 5 km

Kvinnekropp, mage med visualisering av tarmer, tarmbakterier

Kvinne som har vont i kdorsryggen

Kvinne gjør mageøvelse