Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSpis riktig og gi musklene en hjelpende hånd.
© Jacob HelbigFør og etter trening er det en god idé å fôre musklene riktig, slik at de kan yte mer.
[bodylink]
Kaffe inneholder koffein, som øker utholdenheten. Du orker flere repetisjoner, kan trene lenger og blir raskere etter inntak av koffein. Trolig fordi koffein gjør sentralnervesystemet bedre i stand til å sende signaler til musklene. Som en bonus forbedrer koffeinet evnen til å forbrenne fett og gjør deg mindre følsom når det gjelder smerter i musklene.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer