Fettforbrenning - Kostholdsstrategi

Følg effektive mat- og treningsvaner som gjør deg både slankere, friskere og sterkere:

• Mer protein: 125–150 gram magert kjøtt, fisk eller fugl per hovedmåltid
• Flere måltider: Spis hver 3. time
• Sunt fett: Sørg for at det er sunt fett i alle måltider
• Mindre karbohydrater: Maks. 30–40 gram gryn, pasta eller ris til et hovedmåltid
• Fast konsistens: Damp eller stek maten raskt
• Spis mindre: Ta bare én porsjon

Plan for fettforbrenning

• I FORMs plan for fettforbrenning
• Se effektive nyttige kostholdsråd nedenfor