Sunne oppskrifter Brød Bananbrød ... Bananbrød med bær, frø og kjerner 1 time 295 kcal Bananbrød med bær, frø og kjerner er perfekt for å stille sulten om ettermiddagen, gi et energikick før treningen eller som dessert etter middag. Vel bekomme. Av Signe Moesby Leth 19. oktober 2018 Bananbrød med bær, frø og kjerner Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 skiver ⅔ store bananer, godt modne ½ egg ¼ dl akasiehonning ¼ dl kokosolje, pluss litt ekstra til formen ¾ ts skyr ¼ ss natron ¼ ss bakepulver ½ ss kanel ¼ ss vaniljepulver ¹/³ ts havsalt ⅔ dl bokhvetemel ¼ dl frø og kjerner, f.eks. solsikke-, lin-, chia- og gresskarfrø ½ dl bær, f.eks. bringebær, blåbær og bjørnebær Slik lager du bananbrød Forvarm ovnen til 175º. Mos bananene og bland dem med egg, honning, kokosolje og skyr i en skål. Tilsett resten av ingrediensene unntatt bærene og rør godt. Avslutt med å brette bærene forsiktig inn i deigen. Hell deigen i en brødform penslet med litt kokosolje og stek brødet i cirka 50 minutter til det er gjennomstekt og gyllent. Avkjøl brødet litt før du tar det ut av formen, men server det gjerne lunkent. LES OGSÅ: Sunne oppskrifter med banan og sunn bananbrød. BananBær Mest lest akkurat nå Sunn livsstil Slik vet du om du har delte magemuskler Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Hvordan gå ned i vekt 12 tips for et langvarig vekttap Trening Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel. Styrketreningsøvelser Rumpeøvelsen du aldri har hørt om Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Slik spiser du deg slank og sterk Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Sunn mat Sunne alternativer til brød og pasta Mer om Brød Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Brød Grove rundstykker 60 kcal 105 minutter Brød Grove burgerbrød 208 kcal 2½ timer Brød Grytebrød 2¼ timer Brød Brødet som ikke skaper magetrøbbel 168 kcal 2 timer Brød Lyst på hjemmebakte hvetestykker? 225 kcal 2½ timer Brød Enkle, kaldhevede frokostrundstykker 159 kcal 7½ timer Brød Luftige, glutenfrie rundstykker med hytteost og raspet squash 108 kcal 30 minutter Brød Hjemmelagde pølsebrød 166 kcal 105 minutter Brød Hjemmelagde pitabrød 385 kcal 50 minutter Brød Lettlagd brokkolibrød uten mel 28 kcal 35 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
