Sunne oppskrifter Brød Chiarundst... Chiarundstykker med gulrot og bokhvetefrø 40 minutter 133,2 kcal Lekre rundstykker proppfulle av sunne frø - egner seg perfekt både til frokost, mellommåltider og tilbehør. Av I FORM-redaksjonen 29. september 2013 Og erstatt hvetemel i bakverket Chiarundstykker med gulrot og bokhvetefrø Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 gode rundstykker ½ dl chiafrø ¾ dl vann 10 g gjær ¼ ts havsalt ¼ knivspiss stevia ¼ stor gulrot ¼ dl delte bokvetefrø ½ egg ½ dl fullkornrismel Slik gjør du Legg chiafrø i 2 dl vann i minst 10 minutter. Rør ut gjær i 2 dl lunkent vann, og tilsett salt, stevia og egg, og rør godt. Riv gulroten fint, ha det i gjærblandingen og tilsett de bløtlagte chiafrøene, og rør godt. Ha i de delte bokvetefrøene, og rør i fullkornrismel litt etter litt. Form 10 rundstykker, og stek dem på 175 grader i 20–25 minutter. Når de er gylne og sprø i bunnen, er de ferdige. Les også: Lag din egen surdeig og Enkle kaldhevede rundstykker med havregryn Chiafrø