Les også

Sunn nytelse

Bakte epler er både smakfullt og lettvint.

Bakte epler

Bakte epler med rødløk og hel kanel. Smakfullt og enkelt.

8. desember 2010 av I FORM-redaksjonen

#Julemat #Kanel #Løk #Epler

Oppskrift bakte epler

Til 4 personer
4 epler
1 stor rødløk (med omtrent samme diameter som eplene)
4 kanelstenger (et par centimeter høyere enn eplene)

[bodylink]

Tilberedning bakte epler

Fjern stilk og kjernehus, og skjær over eplene på midten.
Skjær skiver, ca. ½ cm av rødløk, slik at du får fire store ringer.
Legg rødløken mellom de to eplehalvdelene, og samle eplene med kanelstangen i midten.
Bak eplene i ovnen på 200 grader i 20 minutter.
Frukten avgir saft, som du kan pensle med før du serverer.

Hvor mye vet du egentlig om kanel? Her kan du lære mer om krydderet.

Næringsinnhold per porsjon

Energi: 67 kcal
Protein: 0,8 g
Fett: 0,4 g
Karbohydrater: 16,5 g
Kostfiber: 3,2 g

1. Varm rødkål og rødbetboller 2. Bakte rødbeter med geitost 3. Juleret, Julefrokost, Teriyaki, Andebryst, Røde ris, Koriander 4. Rødkålsalat med fennikel 5. Delikat sunn tunfiskmousse 6. Lynstekt tunfisk 7. Bakte epler 8. Eplebacon på svart ris 9. Rød sild 10. Svartfotskinke på brødpinner

#Julemat #Kanel #Løk #Epler

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.