Name: Mandel-chiagrøt med bringebærsaus
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: ¾ dl chiafrø; 1½ dl mandelmelk eller vanlig melk; 1 dl skyr; ¹⁄8 teaspoon stevia; ½ teaspoon vaniljepulver; 1 dl kremfløte; 25 gram mandler; 300 gram bringebær, frosne; ¼ teaspoon vaniljepulver; null Bringebær, helst friske; null Litt mandler

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik gjør du det:

Legg chiafrøene i bløt med mandelmelk, skyr, stevia og vanilje. La dem stå og suge til seg væske i minimum 20 minutter.
Pisk fløten stiv og vend den i grøten. Hakk og tilsett mandlene. Er grøten litt for tjukk, så rør i litt mandelmelk.
La bringebærene småkoke i 5–10 minutter med vaniljepulver.
Anrett chiagrøten med litt bringebærsaus og (aller helst) friske bringebær. Strø litt hakkede mandler, eventuelt ristede, på toppen.

Elsker du alt av juledesserter? Stikk innom vår nettside og finn våre oppskrifter på sunn julekonfekt. Her finner du masse julegodt. Hva med for eksempel romkuler med bringebærdryss, konfektkake med sjokolade eller en italiensk panforte?

Mest lest akkurat nå

Flat mage

Styrketreningsøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Dessert

I FORM anbefaler

Mandel-chiagrøt med bringebærsaus