Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Dessert
Rabarbrapa...

Rabarbrapai med skyrkrem

1,5 time
305 kcal

Forvent applaus fra gjestene dine når du serverer denne lekre opp-ned rabarbrapaien med skyrkrem.

Av
23. mai 2016
Rabarbrapai

Rabarbrapai

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 1½ stilker rabarbra
  • ¼ krm stevia
  • ¼ krm vaniljepulver
  • ¼ ts finrevet frisk ingefær
  • ¼ dl vann

Deigen

  • 29 g mandelmel
  • 8⅓ g kokosfibermel
  • 8⅓ g bokhvetemel
  • ⅓ ss valmuefrø
  • ¼ ts stevia
  • ¼ ts bakepulver
  • ¼ ts vaniljepulver
  • ⅔ egg
  • Saft av 1 sitron, skall av
  • ¼ sitron
  • ¼ dl olivenolje
  • ¼ dl skyr
  • ¼ ss lønnesirup
  • dl lettmelk

Krem

  • 1 dl skyr
  • ¼ krm stevia
  • ⅓ ss "rabarbravæske"

Slik lager du rabarbrapai med skyrkrem

  • Skjær rabarbraen i biter på fem centimeter.

  • Kok dem og resten av ingrediensene i 3–7 minutter. Rabarbraen skal ikke bli så myk at den mister formen.

  • Ta opp bitene og kok inn væsken til den er blitt mer konsentrert.

  • Pisk eggeplommer, skyr, olje, lønnesirup og sitron.Bland det tørre og hell det i eggemassen.

  • Pisk hvitene stive, og vend dem i massen.

  • Kle en paiform med bakepapir. Legg rabarbra i bunnen i et fint mønster og hell deigen over.

  • Strø eventuelt Sukrin Gold eller sukker på toppen.

  • Stek paien på 175 grader varmluft i 45–55 minutter.

  • Når den er kald, vendes den over på et fat med rabarbrasiden opp.

  • Kremen: Pisk og server den sammen med paien. Kan fryses.

Mest lest akkurat nå
Kvinne tar burpees på gresset
Kaloriforbrenning

30-minutters program til en høy etterforbrenning

Yoga-øvelser

Skulder- og ryggåpner

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Bilde av kvinne som sitter og slapper av i sofaen.
Treningsmotivasjon

Så lite trening skal til

Løpeprogram 5 km

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Kvinne som løper.
Løpetips

Korona kan gi løpeskader

Rabarbra
Sunn mat

Stemmer det at rabarbra kan være giftig?

10 minutter
Annonse

Trening med ferie = vinn vinn

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening
Løpeprogram 5 km

PROGRAM: Kom i gang med løping

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Mer om Dessert
Eplebobler med tindved
Dessert

Eplebobler med tindved

136 kcal
5 minutter
Fat med blåbærcrumble og gresk yoghurt
Dessert

Blåbærcrumble med gresk yoghurt

281 kcal
40 minutter
Tallerken med vafler
Dessert

Sprø gresskarvafler med sirup, nøtter og sjokolade

395 kcal
75 minutter
Tallerken med ananas og vaniljekrem i skål.
Dessert

Grillet ananas med mynte og sunn vaniljekrem

159 kcal
15 minutter
Bjørnebærsoftis med banan i en halv kokosnøtt
Dessert

Bjørnebærsoftis

226 kcal
30 minutter
Dessert

Sunn, enkel sjokolademousse med bare tre ingredienser

160 kcal
10 minutter
Is med bringebær
Dessert

Semifreddo med bringebær og gjøkesyre

336 kcal
5 timer
Alkoholfri gløgg
Dessert

Alkoholfri gløgg

199 kcal
25 minutter
Peanøttsmørkarameller
Dessert

Peanøttsmørkarameller

55 kcal
75 minutter
Brente mandler med kanel
Dessert

Brente mandler med kanel

6 kcal
15 minutter
Sjokoladebrud med nøtter
Dessert

Sjokoladebrud med nøtter

92 kcal
15 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening
Løpeprogram 5 km

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram 5 km

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Kvinnekropp, mage med visualisering av tarmer, tarmbakterier
Sunn livsstil

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Kvinne gjør mageøvelse
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger
Løping

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Supermat

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn middag på 30 minutter
Sunne oppskrifter

Sunn og rask middag

Kvinne løper opp trapper, muskelavrivning
Skader

Hva er en muskelavrivning?

Mat med mye kostfiber
Sunn mat

Topp 10: Her er det mest kostfiber