Name: Bjørnebær-softis med banan i en halv kokosnøtt
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 4 frosne bananer, godt modne (fryses uten skall); 90 gram bjørnebær, frosne; 1 teaspoon vaniljepulver; 1 kokosnøtt; null bjørnebær; null ev. spiselige blomster

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik lager du sunn softis

Ta bananene ut av fryseren 20 minutter før du skal lage isen.
Skjær bananene i skiver, og rør dem med bjørnebær og vaniljepulver. Rør til du har en nydelig kremet is uten klumper – det tar vanligvis et par minutter.
Smak til isen, og tilsett eventuelt litt søtningsmiddel. Men det er trolig ikke nødvendig hvis du har brukt godt modne bananer.
Server isen i halve kokosnøtter. Anrett med bjørnebær og eventuelt spiselige blomster. Server straks.

LES OGSÅ: Sunne oppskrifter med banan

Slik deler du en kokosnøtt i to fine skåler

Ta en hammer, og bank på midten av kokosnøtten hele veien rundt der du helst vil at den skal dele seg. Langsomt vil du kunne se at skallet begynner å sprekke. Fortsett å slå helt til du har klart å dele nøtten i to.

Sunn softis med banan og bjørnebær

Bjørnebær-softis med banan i en halv kokosnøtt

Ingredienser

Topping

Slik lager du sunn softis

De fem verste bakteriefellene i hverdagen

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Slik lager du ingefærshots

9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

Denne holdtime forbrænder flest kalorier

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Nøtter feter mindre enn vi tror

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Slik regner du om gram til dl

Jordbærmousse med sitron og lakris

Ispinne med blåbær

Hvordan lager man nice cream?

Eplebobler med tindved

Blåbærcrumble med gresk yoghurt

Sprø gresskarvafler med sirup, nøtter og sjokolade

Grillet ananas med mynte og sunn vaniljekrem

Bjørnebærsoftis

Sunn, enkel sjokolademousse med bare tre ingredienser

Semifreddo med bringebær og gjøkesyre

Alkoholfri gløgg

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Bjørnebær-softis med banan i en halv kokosnøtt

Ingredienser

Topping

Slik lager du sunn softis

De fem verste bakteriefellene i hverdagen

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Slik lager du ingefærshots

9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

Denne holdtime forbrænder flest kalorier

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Nøtter feter mindre enn vi tror

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Slik regner du om gram til dl

Jordbærmousse med sitron og lakris

Ispinne med blåbær

Hvordan lager man nice cream?

Eplebobler med tindved

Blåbærcrumble med gresk yoghurt

Sprø gresskarvafler med sirup, nøtter og sjokolade

Grillet ananas med mynte og sunn vaniljekrem

Bjørnebærsoftis

Sunn, enkel sjokolademousse med bare tre ingredienser

Semifreddo med bringebær og gjøkesyre

Alkoholfri gløgg

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?