Epletrifli med vanilie og bær

Kremet og fettfattig trifli med eple, vanilje, bær og tykk yoghurt.

Epletrifli med vanilie og bær

1 person

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Tid totalt: 15 minutter

INGREDIENSER

1 eple

1 dl vann

1 ts sukker

¼ vaniljestang

100 g røde bær

20 g sukker

¼ vaniljestang

1 kavring

2 ss matyoghurt

Tilberedning

  • Del eplet i to, og ta ut kjernehuset. 
  • Kok opp vann, sukker og vaniljekorn. Legg eplet oppi, og skru ned varmen. Småkok i ca. 5 min til eplet er mørt, men sprøtt. 
  • Legg bærene, f.eks. bringebær og jordbær, i en kjele med sukker, vaniljekorn og -stang. Kok langsomt opp under lokk, og småkok i 5 min. 
  • Brekk kavringen i små biter, og legg kavring vekselvis med eple og bær i to lag i et glass. La det stå kjølig til det skal serveres. 
  • Hell litt yoghurt over, og server desserten.

næringsindhold per person

Energi: 182 kcal

Protein: 4 g

Fett: 4 g

Karbohydrat: 34 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler