Havregrøt med eple - 5:2-dietten oppskrifter
Havregrøt med eple


© iStock

Havregrøt med fruktsalat

Perfekt frokost: Det er fort gjort å lage supersunn havregrøt med frukt.

5. november 2009 av I FORM

1 person

50 g havregryn
½ dl vann
1½ dl ekstra lett melk
1 knivspiss salt
1 eple
½ banan
1 plomme
30 g fryste jordbær
2 mandler

Tilberedning

Rør havregrynene med vann, la det gjerne stå kaldt natten over fordi det frigir mineralene i grynene. Men du kan også bruke dem med en gang. Kok opp, og tilsett salt og melk. Spe ev. med vann. Ha grøten i en bolle, og legg biter av tinte jordbær oppå sammen med hakkede mandler.

Havregrøt der noe av det sunneste du kan spise til frokost. Her kan du lese hvorfor. 

  • Du trener ikke:

    Ønsker du å holde et øye med kaloriinntaket, kan du spise mindre havregryn og bare bruke halvparten så mye bær.

  • Du trener hardt og mye:

    Intensiv trening betyr at du kan bruke flere mandler i grøten. Det hever fettinnholdet og bidrar med ekstra E-vitamin, som styrker immunforsvaret.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler