Meny
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Matplaner
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
I FORM-kurs
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Lukk
Hei
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logg ut
Grøt
Grøt
Kostholdsråd
Er chiagrøt sunt?
Frokost
Frokostgrøt med frukt og bær
347 kcal
8 timer
Middag
Rodotto med tigerreker
325,5 kcal
50 minutter
Frokost
Grøt i farten med chiafrø
237 kcal
5 minutter
Middag
Rødbetgrøt med speilegg
539,5 kcal
40 minutter
Sunne oppskrifter
Spis grøt hele døgnet
Frokost
Chiagrøt i tre lag
440 kcal
40 minutter
Frokost
Ruggrøt med chiafrø, eple og rugknas
268 kcal
10 minutter
Sunne snacks
Quinoagrøt med bjørnebær
245 kcal
20 minutter
Frokost
Quinoagrøt med blåbær og krem
370 kcal
10 minutter
Frokost
Byggrøt med blåbær
247 kcal
10 minutter
Sunne snacks
Chiagrøt med jordbær
438,5 kcal
2 timer
Frokost
Nydelig sunn ruggrøt
405 kcal
8 timer
Lunsj
Supersunn byggrøt
388 kcal
8 timer
Sunne snacks
Speltgrøt med fruktkompott
429 kcal
8 timer
Frokost
Smakfull 5-kornsgrøt
390 kcal
7-8 timer
Frokost
Havregrøt med fruktsalat
367 kcal
10 minutter
