Foto: Miklos Szabo.

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

Denne smoothien er et perfekt valg til frokost hvis du satser på et betennelsesdempende kosthold.

14. august 2018 av Anne Larsen

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

1 person

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tid totalt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 dl Biola

1 dl skyr

1 dl usilt eplemost

1 ss finrevet ingefær

¼ vaniljestang

125 g blåbær eller bjørnebær

2 ss valnøttolje*

isbiter

1 lime

Slik lager du smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

*Har du ikke valnøttolje, så spis en liten håndfull valnøtter til smoothien.

  • Blend Biola med skyr, eplemost, ingefær, vanilje, blåbær, olje og isbiter. Smak til smoothien med lime.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. 

    Næringsinnhold pr. person

    Energi: 310 kcal

    Protein: 16,7 g

    Fett: 12,7 g

    Karbohydrat: 34,2 g

    Fiber: 3,5 g

    Nå målet ditt i 2020!

    Kanskje du er interessert i...

    Hvilken frukt er din favoritt?

    I FORM anbefaler