Les også

Chiagrøt med blåbær

Chiagrøt med blåbær

Foto: Miklos Szabo.

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

Denne smoothien er et perfekt valg til frokost hvis du satser på et betennelsesdempende kosthold.

14. august 2018 av Anne Larsen

#Blåbær #Ingefær

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

1 person

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tid totalt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 dl Biola

1 dl skyr

1 dl usilt eplemost

1 ss finrevet ingefær

¼ vaniljestang

125 g blåbær eller bjørnebær

2 ss valnøttolje*

isbiter

1 lime

Slik lager du smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

*Har du ikke valnøttolje, så spis en liten håndfull valnøtter til smoothien.

Blend Biola med skyr, eplemost, ingefær, vanilje, blåbær, olje og isbiter. Smak til smoothien med lime.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.

1. Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje 2. Laks i eggerull med brønnkarse og gressløk 3. Hjemmebakt knekkebrød med frø og kjerner 4. Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum 5. Havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter 6. Hummus med gurkemeie, hvitløk og sitron 7. Ovnsbakt laks på ertepuré med mynte og avokadoolje med kikerter og dill 8. Tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk 9. Rugbrød med avokado, lufttørket skinke og gressløk 10. Salat med rødkål og kylling

#Blåbær #Ingefær

Oppstrammende tights som øker treningsgleden

3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631