Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

5 minutter
310 kcal

Denne smoothien er et perfekt valg til frokost hvis du satser på et betennelsesdempende kosthold.

Foto: Miklos Szabo.

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 dl Biola
  • 2 dl skyr
  • 2 dl usilt eplemost
  • 2 ts finrevet ingefær
  • ½ vaniljestang
  • 250 g blåbær eller bjørnebær
  • 4 ts valnøttolje*
  • isbiter
  • 2 lime

Slik lager du smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

*Har du ikke valnøttolje, så spis en liten håndfull valnøtter til smoothien.

  • Blend Biola med skyr, eplemost, ingefær, vanilje, blåbær, olje og isbiter. Smak til smoothien med lime.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background