Foto: Miklos Szabo.

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

Denne smoothien er et perfekt valg til frokost hvis du satser på et betennelsesdempende kosthold.

14. august 2018 av Anne Larsen

Smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

1 person

1 dl Biola 
1 dl skyr 
1 dl usilt eplemost 
1 ts finrevet ingefær 
¼ vaniljestang 
125 g blåbær eller bjørnebær 
2 ts valnøttolje* 
isbiter 
1 lime 


*Har du ikke valnøttolje, så spis en liten håndfull valnøtter til smoothien.


Vet du egentlig hva betennelsesdempende mat er? Klikk her og lær mye mer om kostholdtrenden som er kommet for å bli. 

Slik lager du smoothie med kvarg, ingefær, blåbær, lime og valnøttolje

  • Blend Biola med skyr, eplemost, ingefær, vanilje, blåbær, olje og isbiter. Smak til smoothien med lime. 

Næringsinnhold pr. person
Energi 310 kcal - Protein 16,7 g - Fett 12,7 g - Karbohydrat 34,2 g - Kostfiber 3,5 g

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler