Chiagrøt i tre lag

40 minutter
440 kcal

Sett farge på frokosten med chiagrøt i tre lag. Bringebær, mango og avokado bidrar med hver sin kulør og gir en fargerik start på dagen.

Chiagrøt

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

Rødt lag

  • 2 dl bringebær
  • ¼ ts vaniljepulver
  • 1 Dryss stevia
  • 1 frisk daddel
  • 2 ts chiafrø

Gult lag

  • ½ mango
  • ½ papaya (eller ½ mango)
  • Saft og skall av ½ økositron
  • 1 Dryss stevia
  • 1 ss agavesirup
  • ¼ ts vaniljepulver
  • 1 ss finrevet frisk ingefær
  • ⅓ dl chiafrø

Grønt lag

  • 1 avokado
  • Saft av 1 lime
  • 1 Dryss stevia
  • 1 ss agavesirup
  • ¼ ts vanilje
  • ¼ dl chiafrø

Topping

  • 100 g rips og frisk mynte

Slik lager du chiagrøt

  • Lag hvert enkelt lag ved å blende alle ingrediensene (bortsett fra chiafrøene).
  • Rør i chiafrø, og la det trekke kaldt i minimum 30 minutter.
  • Hell grøten i glass lagvis, og topp med friske bær og mynte.

LES OGSÅ: Derfor bør du starte dagen med chiagrøt