Chiagrøt i tre lag

Sett farge på frokosten med chiagrøt i tre lag. Bringebær, mango og avokado bidrar med hver sin kulør og gir en fargerik start på dagen.

8. oktober 2015 av Michelle Kristensen

Chiagrøt

2 personer
Rødt lag

2 dl bringebær
¼ ts vaniljepulver
1 dryss stevia
1 frisk daddel
2 ss chiafrø

Gult lag

½ mango
½ papaya (eller ½ mango)
Saft og skall av ½ økositron
1 dryss stevia
1 ts agavesirup
¼ ts vaniljepulver
1 ts finrevet frisk ingefær
1/3 dl chiafrø

Grønt lag

1 avokado
Saft av 1 lime
1 dryss stevia
1 ts agavesirup
¼ ts vanilje
¼ dl chiafrø

Topping

100 g rips og frisk mynte


LES OGSÅ: Derfor bør du starte dagen med chiagrød


Slik lager du chiagrøt

  • Lag hvert enkelt lag ved å blende alle ingrediensene (bortsett fra chiafrøene).
  • Rør i chiafrø, og la det trekke kaldt i minimum 30 minutter.
  • Hell grøten i glass lagvis, og topp med friske bær og mynte.


Havregrøt er billig og supersunn hurtigmat. Her får du vite mer om grøtens sunne effekter, og får inspirasjon til nye varianter av havregrøt. 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler