Denne oppskriften må prøves!

Friskt sunt ingefærøl

Prøv ingefærøl med frisk ingefær, honning og sitron - og styrk immunforsvaret mot virus og bakterier.

Friskt sunt ingefærøl

ca. 2 liter

VARIGHET

Tid totalt: 30 minutter

INGREDIENSER

15 g frisk ingefær

2 dl vann

1 økologisk sitron

2–3 ss honning

ytterligere 2 dl vann

1,5 l Farris eller annet naturlig mineralvann

  • Start med å ha ingefær og 2 dl vann i en blender, og kjør det godt. Hvis blenderen går litt tungt, kan du tilsette ytterligere 1 dl vann.
  • Hell ingefærkonsentratet gjennom en sil, og kast de siste fiberrestene.
  • Skjær skallet av sitronen i en lang strimmel med potetskrelleren.
  • Pisk honning i vannet, og ha det i en stor mugge sammen med sitronskallet.
  • La det trekke i 20 minutter, og fisk opp sitronskallet. Tilsett ingefærkonsentratet først, og hell deretter på mineralvann.

Tips! La en vanilje- eller kanelstang trekke i vannet sammen med sitronskallet.

Helsebonus: Ingefær får fart på blodsirkulasjonen.

Her kan du lese mer om ingefær:

næringsindhold per person

Energi: 45 kcal

Protein: 0,2 g

Fett: 0,2 g

Karbohydrat: 11 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler