Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
I FORM-kurs
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Lukk
Hei
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logg ut
Sitron
Sitron
Kaker
Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær
259 kcal
30 minutter
Middag
Grillet hvit fisk med olivenolje og sitron
161 kcal
20 minutter
Kostholdsråd
Hvor mye C-vitamin trenger jeg?
Sunne oppskrifter
Slik lager du enkelt en sunn ertedipp
50 kcal
5 minutter
Middag
Nordisk
434 kcal
4 timer
Middag
Salat med reker og sitrusfrukter
223 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Hummus med gurkemeie, hvitløk og sitron
238 kcal
15 minutter
Kostholdsråd
Derfor er VANN med sitron ekstremt sunt
Lunsj
Rugbrød med avokado, lufttørket skinke og gressløk
320 kcal
10 minutter
Middag
Sitronkylling med potet–spinatmos
530 kcal
30 minutter
Middag
Salat med sitrus og kylling
374 kcal
30 minutter
Sunne snacks
Energidrikk med grønnkål
335 kcal
5 minutter
Kaker
Knasende sitronkake med blå valmuefrø
265,2 kcal
30 minutter
Sunn mat
Råvarer til juskur
Lunsj
Røtter med kylling & sitron
258 kcal
30 minutter
Juice-oppskrifter
Friskt sunt ingefærøl
45 kcal
30 minutter
Middag
Avokadopesto
10 minutter
Middag
Rekesalat på avokadobunn
20 minutter
Juice-oppskrifter
Juice med avokado, sitron og eple
57 kcal
5 minutter
Middag
Lynstekt tunfisk
15 minutter
Forebygging
Spiser du alltid det hvite?
