Appelsin er faktisk ikke toppscoreren med tanke på innhold av C-vitamin. Les hvor du får C-vitamin, hvor mye du trenger og hva vitaminet betyr for kroppen.
Dipp er en god og sunn måte å piffe opp lunsjen eller middagen på. Her er en enkel og sunn oppskrift på ertedipp.
Fiskedag? Server en fargerik og smakfull bowl med reker og syltet rødløk. Vel bekomme.
Fiskedag trenger ikke være kjedelig. Prøv denne herlige rekesalaten med sitrus. Den er supersunn og smaker helt fantastisk.
Denne snacken er perfekt for deg som vil spise betennelsesdempende mat.
Sjekk hvorfor du bør starte dagen med sitronsaft. Du kan takke oss siden.
Lag rugbrødskiver til lunsj. Sjekk hvordan du snekrer sammen en herlig variant med avokado og lufttørket skinke.
Se hvordan du lager sitronkylling med deilig potet-spinatmos
Saftig og knasende sitronkake med blå valmuefrø og sitrusfrosting. Perfekt til ettermiddagskaffen!
Start C-vitamin kick fra frokost med en energidrikk med grønnkål, sitron og appelsin.
Fyll opp C-vitaminlageret med en fargerik og mettende vintersalat med grapefrukt, bakt aubergine og kylling.
Handleliste til I FORMs juskur. Råvarene trenger du for å kunne gjøre alle jus.
Deilige rotfrukter bakt med timian anrettet med kylling og drysset med sesam og sitron - lekrere blir det ikke.
Prøv ingefærøl med frisk ingefær, honning og sitron - og styrk immunforsvaret mot virus og bakterier.
Oppskrift på rekesalat som du ikke må gå glipp av: Flotte lyserøde reker på kremet grønn avocadobunn
Avokado i en håndevending med lettvint og sunn avokadopesto.
Eplesaften er drivstoff for hjernen, mens avokadoen gir sunne fettsyrer og litt kostfiber. Også en juice som tilfører bra med C-vitamin.
Lekker lynstekt tunfisk på fennikel og radicchio med rosa grapefrukt.
Den hvite hinnen på appelsiner og sitrusfrukter ender vanligvis i søpla, men det er synd.
