Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Kaker
Muffins me...

Muffins med sjokolade og rødbeter

40 minutter
147 kcal

Godt nytt for alle kakeelskere: Du kan godt unne en eller to av disse. I FORMs gode muffins inneholder mørk sjokolade, rødbeter og kun 147 kcal per stykk.

21. august 2016

Nyt en lekker sjokolademuffin; et veldig bra tips til en god og kalorielett kake.

Muffins med sjokolade og rødbeter

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 muffins

  • 28 g mørk sjokolade, 70-80 %
  • 14 g flytende plantemargarin, 60 %, gjerne Becel
  • ¼ stort egg
  • 14 g rørsukker
  • 14 g fullkornmel, gjerne hvit hvete
  • ¼ ss bakepulver
  • 17 g finrevet, rå rødbeter

Slik gjør du

  • Hakk 50 g av sjokoladen, og smelt den sammen med margarin.
  • Pisk egg og rørsukker til en tjukk krem, og bland den forsiktig med sjokoladeblandingen.
  • Tilsett fullkorn hvetemel blandet med bakepulver, og ha revne rødbeter i deigen.
  • Hakk resten av sjokoladen fint med kniv, og ha det i deigen.
  • Fordel deigen i doble muffins former av papir, ikke fyll dem mer enn trekvart opp.
  • Sett formene på en stekeplate og stek dem i ovnen på 160–170° i ca. 18 minutter.

Fortsatt småsulten? ? Her er flere oppskrifter på sunne kaker.

Mest lest akkurat nå
Kvinne trener yoga
Yoga

Nettbasert yoga: Enkel videotrening i din egen stue

Bakte poteter med baconfyll
Middag

Bakte poteter med bacon

484 kcal
70 minutter
Fylte bakte poteter
Middag

Bakte poteter med burritofyll

504 kcal
70 minutter
Kvinne skjærer spisskål – betennelsesdempende for begynnere
Sunn mat

4 TIPS: Begynnerguide til et betennelsesdempende kosthold

Betennelsesdempene livsstil – unngå stress – kvinne slapper av under et tre
Sunn livsstil

5 veier til et mindre betent liv

Kvinde kæmper med leddegigt og kronisk inflammation i håndledddet
Sunn livsstil

Hva vil det si å ha en betennelse?

Kostpyramide for antiinflammatorisk kosthold
Sunn mat

Her kan du laste ned I FORMs betennelsesdempende kostholdspyramide

Betennelsesdempende oppskrifter til frokost, lunsj, middag osv.
Sunne oppskrifter

100+ oppskrifter på betennelsesdempende mat

Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje
Sunn mat

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Græsk salat med bagte kartofler og quinoa
Middag

Bakt potet med gresk salat

640 kcal
65 minutter
Mer om Kaker
Kanelkake, oppskrift
Kaker

Saftig kanelkake

148 kcal
1 time
Tallerken med biter av sjokoladekake og bringebær
Kaker

Vi gir deg oppskriften på verdens beste sunne sjokoladekake

137 kcal
50 minutter
Brownies på hvitt fat med hakkede peanøtter.
Kaker

Verdens beste veganske brownies

313 kcal
40 minutter
Sjokoladekake med rødbete og rose rødbeteglasur
Kaker

Rødbete- og sjokoladekake med glasur av rødbete

298 kcal
45 minutter
Fastelavnsboller
Kaker

Verdens beste (nesten sunne) fastelavnsboller

194 kcal
2 timer
Klementinkake med kanel og kardemomme
Kaker

Klementinkake med kanel og kardemomme

238 kcal
75 minutter
Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær
Kaker

Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær

259 kcal
30 minutter
Rawkake med mango, kokos og ingefær og blomster som pynt
Kaker

Rawkake med mango, kokos og ingefær

559 kcal
30 minutter
søtsaker-kanelsnurrkake med glasur
Kaker

Kanelsnurrekake med dadler

178 kcal
2½ timer
Sunn kake med masse bær.
Kaker

Sunne kaker - ja takk

Banankake med kakao- og skyrkrem, oppskrift
Kaker

Banankake med kakao- og skyrkrem

294 kcal
1 time
Newsletter background
I FORM anbefaler
Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje
Sunn mat

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Bilde av lyshåret kvinne i treningsklær som fremhever armene.
Styrketrening

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Glas med kamillete
Sunn livsstil

Hva er kamillete godt for?

Kvinne tar et iskaldt bad i sjøen for å høste alle de gode effektene på kroppen og psyken.
Sunn livsstil

Derfor er isbading en gave til kroppen

Kvinne ute og går med lyd på øret
Gange

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Et bedre immunforsvar
Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinne med målebånd er glad over resultatet av 5:2-dietten
Slankekur

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke